Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Chicken Capri
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
45 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
anicolet
Chicken Capri
A super tasty chicken capri dish that's great for everyone.
Ингредиенты
4 ломтика mozzarella cheese
1 чашка ricotta, skim
1/2 ч.л. garlic powder
1/2 ч.л., молотый oregano
1/4 ч.л. black pepper
1/4 ч.л. salt
2 ст л virgin olive oil
4 грудки, кости и кожа удалены chicken breasts
1 чашка, нарезанные или нарезанные дольками tomatoes
Способ Приготовления
In a blender or food processor, combine the ricotta with the oregano, salt, and pepper. Process to blend.
Rub the chicken with the garlic powder. Heat the oil in a large skillet over medium-high heat. Add the chicken and cook for 12 minutes per side.
Place the chicken breasts, side by side, in a large baking dish and allow to cool.
Preheat the oven to 350° F (180° C).
Spoon 1/4 cup of the cheese mixture and 1/4 cup tomatoes onto each chicken breast. Top each chicken breast with 1 slice mozzarella.
Bake for 20 minutes, or until a thermometer inserted in the thickest portion of a breast registers 170° F (75° C) and the juices run clear.
Recipe from the South Beach diet cookbook.
1780 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Loved this! We tire of chicken. I used tomato sauce instead of tomatoes and served it with "zucchini pasta."
20 май 11 написано членом:
HeidiG
Are you sure this is considered "healthy"? This was SO yummy! And very easy to make.
19 фев 11 написано членом:
O'hara
I used homemade marinara instead of the tomatoes. It got rave reviews from my entire family.
26 окт 10 написано членом:
sacketts
I loved this, my family loved this; I will definitely be making this again. It was so simple, and tasted just as good as some of the dishes you get when you go out.
08 окт 10 написано членом:
lilgrace1980
Ahh - never mind. I thought we were only using 2 chicken breasts...
08 апр 10 написано членом:
Airportchick
Tried this tonight. Very nice dish, but I think next time I will leave out the ricotta. I think it will be just fine without it. I also used shredded mozzarella instead of sliced. Melted quite nicely.
26 мар 10 написано членом:
The Next Number
I love this dish. really awesome with fresh basil in the ricotta too. Make double, you are gonna want leftovers.
15 фев 10 написано членом:
rikkitex
What a great Meal!
13 янв 10 написано членом:
purephoto
I made this along with zucchini "noodles" for a cooking class at my Senior Center and it was a HUGE hit. The entire class said this was like a $20 restaurant meal and they couldn't believe how simple it was. Instead of dicing my own tomatoes I used canned diced tomatoes that were garlic and basil flavored.
03 ноя 09 написано членом:
Leinistar
Excellent recipe. A bit bland, but I don't think I added enough garlic powder. So that's my ouw fault. I'll add more next time!
24 июн 09 написано членом:
felock
Предыдущая
11 до 20 из 39
Следующая
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
MrsKleiman
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
Азалия^^
Вафли с Бананом
В меру сладкий, мягкий и вкусный завтрак.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
rememberalready
Пицца Кантрин Бургер
Вкусный и простой в приготовлении.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Chicken Capri
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Chicken Capri 499 калорий.
Классификация калорий:
39% жир
, 5% углев, 56% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2089 кДж
499 ккал
Жиры
21г
Насыщенные Жиры
8,496г
Транс-Жиры
0,06г
Мононенасыщенные Жиры
8,944г
Полиненасыщенные Жиры
1,823г
Углеводы
6,03г
Сахар
1,76г
Клетчатка
0,7г
Белки
68,28г
Натрий
556мг
Холестерин
178мг
Калий
816мг
25%
от РСК*
(499 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (5%)
Жиры (39%)
Белки (56%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?