Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Chicken Capri
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
45 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
anicolet
Chicken Capri
A super tasty chicken capri dish that's great for everyone.
Ингредиенты
4 ломтика mozzarella cheese
1 чашка ricotta, skim
1/2 ч.л. garlic powder
1/2 ч.л., молотый oregano
1/4 ч.л. black pepper
1/4 ч.л. salt
2 ст л virgin olive oil
4 грудки, кости и кожа удалены chicken breasts
1 чашка, нарезанные или нарезанные дольками tomatoes
Способ Приготовления
In a blender or food processor, combine the ricotta with the oregano, salt, and pepper. Process to blend.
Rub the chicken with the garlic powder. Heat the oil in a large skillet over medium-high heat. Add the chicken and cook for 12 minutes per side.
Place the chicken breasts, side by side, in a large baking dish and allow to cool.
Preheat the oven to 350° F (180° C).
Spoon 1/4 cup of the cheese mixture and 1/4 cup tomatoes onto each chicken breast. Top each chicken breast with 1 slice mozzarella.
Bake for 20 minutes, or until a thermometer inserted in the thickest portion of a breast registers 170° F (75° C) and the juices run clear.
Recipe from the South Beach diet cookbook.
1780 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
This was a great recipe. The whole family loved it. The ricotta cheese was a great addition to the chicken. I used cherry tomatoes instead or large tomato slices just because that's what I had on hand.
16 ноя 15 написано членом:
smrowmrow
Cooking the chicken 25 minutes before going into the oven and then 20 minutes in the oven is WAy over cooking the breast. Cook in skillet just long enough for the outside to be brown. Add fresh basil and it is delicious.
16 июл 15 написано членом:
Memaw1959
I would swap the ricotta for Breakstone LiveActive cottage cheese, leave out the mozzarella, and sprinkle parmesan cheese on top to make it work for cycle 1.
03 май 14 написано членом:
OhioAngel
This sounds delish!
30 апр 13 написано членом:
yankgal46
I made this for the first time tonight and lowered the amount of carbs just by using whole milk ricotta perfect for the induction phase!
27 фев 12 написано членом:
Twilightchik
Great recipe. Made two mistakes, blended the ricotta and became too liquid, had to add an egg white. Next time just mix the ingredients by hand. Family hates tomatoes, substituted roasted red pepper.
08 фев 12 написано членом:
kmurphyg
Very tasty recipe. I substituted cottage cheese for the ricotta and it turned out great.
25 янв 12 написано членом:
pinenut57
I thought it was great! This will continue to be on the menu in my house!
17 янв 12 написано членом:
Baddawie
The nutritional info on the side is wrong - here is the info directly from the SB website: Nutritional Information: 340 calories 15 g total fat (5 g sat) 115 mg cholesterol 6 g carbohydrate 44 g protein 1 g fiber 470 mg sodium It's also in the SB Quick & Easy Cookbook is you need to verify...
30 ноя 11 написано членом:
sparkopolis
I tried this last night and it was really good. The taste of the fresh tomatoes when combined with the Italian flavors of the chicken and the creaminess of the ricotta was simply delicious. Yummy!
08 июл 11 написано членом:
adiannen
1 до 10 из 39
Следующая
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
Азалия^^
Вафли с Бананом
В меру сладкий, мягкий и вкусный завтрак.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Chicken Capri
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Chicken Capri 499 калорий.
Классификация калорий:
39% жир
, 5% углев, 56% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2089 кДж
499 ккал
Жиры
21г
Насыщенные Жиры
8,496г
Транс-Жиры
0,06г
Мононенасыщенные Жиры
8,944г
Полиненасыщенные Жиры
1,823г
Углеводы
6,03г
Сахар
1,76г
Клетчатка
0,7г
Белки
68,28г
Натрий
556мг
Холестерин
178мг
Калий
816мг
25%
от РСК*
(499 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (5%)
Жиры (39%)
Белки (56%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?