E1ain3 - Пользователь

E1ain3

Присоединился Ноябрь 2015

Публикации

166

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

108,0 кг

Потеряно до сих пор: 9,9 кг

Текущий вес

98,1 кг
Исполнение: Потеряно 0,8 кг за Неделю

Желанный вес

68 кг

Еще предстоит сделать: 30,1 кг

Eat healthy, love life and good things will come =)

E1ain3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Electra90
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,8 кг за Неделю

	J4rr4h
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,0 кг за Неделю

	Serenitydee
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,7 кг за Неделю

	jane.coombe
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,5 кг за Неделю

Посмотреть все

E1ain3- Кулинарная Книга

Калории: 240ккал | Жир: 10,75г | Углев: 19,17г | Белк: 20,77г

Turkey Garden Salad

Fresh salad with turkey and a chilli/lemon/parsley dressing.

Калории: 239ккал | Жир: 4,53г | Углев: 23,85г | Белк: 28,98г

Tuna & Butter Bean Salad

This protein packed meal will keep you satisfied for longer and help your body build up muscle.

Калории: 437ккал | Жир: 19,06г | Углев: 35,81г | Белк: 30,48г

Slow Cooked Chicken

Easy chicken cacciatore type slow cooked winter warmer.

Калории: 426ккал | Жир: 10,80г | Углев: 46,78г | Белк: 35,79г

Sesame Pork Noodles

Delicious, healthy stir fry.

Калории: 102ккал | Жир: 0,46г | Углев: 22,42г | Белк: 4,82г

Pumpkin & Cumin Soup

A smashing soup.

Калории: 375ккал | Жир: 7,69г | Углев: 32,59г | Белк: 34,31г

Prawns & Feta with Pasta

Easy, full of flavour prawn and feta pasta.

Калории: 253ккал | Жир: 13,10г | Углев: 22,16г | Белк: 11,79г

Poached Egg & Avocado Toast

A delicious breakfast for Sunday mornings.

Калории: 356ккал | Жир: 26,61г | Углев: 22,68г | Белк: 11,29г

Pear, Walnut & Blue Cheese Salad

Absolutely delicious salad.

Калории: 101ккал | Жир: 1,19г | Углев: 21,66г | Белк: 4,97г

Parsley, Tomato, Celery & Carrot Juice

Great brekkie juice.

Калории: 223ккал | Жир: 4,62г | Углев: 44,13г | Белк: 3,22г

Mango Smoothie

Yummy smoothie for breakfast or snack. Mangoes contain many antioxidants to help boost your immune system

Калории: 186ккал | Жир: 0,63г | Углев: 46,46г | Белк: 1,77г

Kiwi Fruit Smoothie

Go green! Another yummy smoothie.

Калории: 165ккал | Жир: 2,53г | Углев: 30,73г | Белк: 7,55г

Green Soup

A healthy lean soup made of green vegetables.

Калории: 264ккал | Жир: 7,48г | Углев: 32,81г | Белк: 15,28г

Feta Toast

Snacking throughout the day prevents mood swings. Great snack or side to soup.

Калории: 228ккал | Жир: 12,32г | Углев: 24,90г | Белк: 8,66г

Chickpea, Tomato & Spinach Salad

Great as a main or a salad on the side.

Калории: 283ккал | Жир: 11,86г | Углев: 25,10г | Белк: 26,80г

Beef Salad with Spicy Capsicum Mayo

Super quick and delicious lunch or dinner salad.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

E1ain3 Последние Продукты и Упражнения

	Diet Tonic Water
	Джин
	Кофе (из Молотых Зерен)
	Приготовление Пищи
	Уборка
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь