Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Pumpkin & Cumin Soup
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
E1ain3
Pumpkin & Cumin Soup
A smashing soup.
Ингредиенты
1000 ml salt reduced chicken stock
1 ч.л. cumin
2 долька garlic
2 больших onions
6
чашки
pumpkin
Способ Приготовления
Dice onion and garlic, throw in large pot with a spray of oil and cook over medium heat for 3-5 minutes till transparent.
Peel and chop into 3 cm chunks pumpkin, add to pot with stock and cumin. Bring to the boil and cover, turn down to simmer 15-20 minutes until all is soft.
Allow to cool and blend till smooth. Re-heat to serve.
Dollop with natural yogurt and sprinkle with dukkah (optional).
67 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
написано членом:
AlenaKuzovleva
Кабачковые Оладьи
Легкий и полезный летний рецепт.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Pumpkin & Cumin Soup
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Pumpkin & Cumin Soup 102 калорий.
Классификация калорий:
4% жир
, 79% углев, 17% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
426 кДж
102 ккал
Жиры
0,46г
Насыщенные Жиры
0,219г
Мононенасыщенные Жиры
0,114г
Полиненасыщенные Жиры
0,076г
Углеводы
22,42г
Сахар
8,4г
Клетчатка
2г
Белки
4,82г
Натрий
630мг
Холестерин
0мг
Калий
715мг
5%
от РСК*
(102 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (79%)
Жиры (4%)
Белки (17%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?