Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Green Soup
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
13 мин
Виды блюд:
Супы
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
E1ain3
Green Soup
A healthy lean soup made of green vegetables.
Ингредиенты
1 spray extra light olive oil
250 ml vegetable stock
1 небольшая щепотка black pepper
1/2 leek
1/2
кочан, средний
iceberg lettuce
80 г peas
Способ Приготовления
Slice leek and cut lettuce into large pieces.
In a large saucepan, sauté the leek in the oil for 5 minutes or until nicely caramelised.
Add the vegetable stock and peas and cook for 3-4 minutes.
Add the lettuce and simmer for 3-4 minutes. Set aside and allow to cool a little.
Blend and season to taste with pepper if desired.
Note: to save time during the week, this soup can be made in large batches and frozen or kept in the fridge.
27 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
irina_ri
Оладьи из Кабачка
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Green Soup
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Green Soup 165 калорий.
Классификация калорий:
13% жир
, 70% углев, 17% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
690 кДж
165 ккал
Жиры
2,53г
Насыщенные Жиры
0,425г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,187г
Полиненасыщенные Жиры
0,624г
Углеводы
30,73г
Сахар
15,52г
Клетчатка
8,1г
Белки
7,55г
Натрий
1390мг
Холестерин
0мг
Калий
656мг
8%
от РСК*
(165 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (70%)
Жиры (13%)
Белки (17%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?