Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Mini Egg Sausage Quiches
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Виды блюд:
Гарниры
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
MommieAnya0220
Mini Egg Sausage Quiches
A dozen of the tastiest breakfast muffins you could imagine.
Ингредиенты
3/4 cup reduced fat Mexican cheese blend
6 oz reduced fat breakfast sausage
4 больших eggs
4 больших egg whites
1 ч.л. garlic powder
1 tsp onion powder
1 небольшая щепотка black pepper
1 ч.л. salt
Способ Приготовления
Preheat oven to 375 °F (190 °C).
Spray non-stick spray into muffin pan cups.
Cook and crumble the sausage according to the product's directions.
Drain and dispense into each of the muffin cups. Top with cheese.
Mix eggs and spices together. Ladle egg mixture into each of the cups until they are 3/4 of the way full.
Bake in the oven for 20-27 minutes, or until eggs are set and the top of the muffins are golden brown.
Note: great treat for South Beachers.
504 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
i modified the recipe, ading in italian seasoning, and using chopped up roast beef, and turkey!! they turned out great!!!
31 мар 17 написано членом:
allisonburger
Love them thanks
10 апр 14 написано членом:
Jude Duval
I made these for a breakfast potluck so I would have legal food to eat and they were such a hit I had to hurry up and get one before they were gone! I used Jimmy Deans spicy bulk sausage and they were delicious.
29 мар 13 написано членом:
Williams1110
Great taste and convenience with a few added spices. Also, using FULL FAT everything since that really works for Atkins!
01 мар 12 написано членом:
PJ007
very good, I made it normal size muffin pans but see in mini!!
14 янв 12 написано членом:
Fredixon
I'll try these this week. Being an Atkins girl, I'll be using the real deal and no reduced anything!
12 апр 11 написано членом:
TSCG
made these with ham instead and they are quite yummy. will definately use again
14 мар 11 написано членом:
lameg
I loved these! I used hot sausage and added a little hot sauce. Really kicked it up a bit. So convenient and transportable.
28 фев 11 написано членом:
Irisa
Love these!! easy to make and handy for a quick snack.
21 фев 11 написано членом:
tryin2lose1970
Ill give it a try; love the 2 points
15 мар 10 написано членом:
fitzsweets1
1 до 10 из 13
Следующая
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом:
drozdyuliya
Клубничные Вафли
Здоровый, легкий и без сахара.
написано членом:
lmIuna
Сырники с Урбечом
Вкусно и легко приготовить.
написано членом:
lobovaka
Яблочный Пирог
Полезно, вкусно и без сахара.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Mini Egg Sausage Quiches
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Mini Egg Sausage Quiches 87 калорий.
Классификация калорий:
60% жир
, 5% углев, 35% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
363 кДж
87 ккал
Жиры
5,68г
Насыщенные Жиры
2,142г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,635г
Полиненасыщенные Жиры
0,229г
Углеводы
1,04г
Сахар
0,33г
Клетчатка
0г
Белки
7,36г
Натрий
383мг
Холестерин
83мг
Калий
45мг
4%
от РСК*
(87 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (5%)
Жиры (60%)
Белки (35%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?