Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Котлеты из Индейки с Брокколи
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
Ингредиенты
1 средний яйцо
50 г сыр пармезан 45%
150 г брокколи замороженная
500 г фарш из мяса индейки по-домашнему
Способ Приготовления
Размельчить в блендере брокколи.
Натереть на мелкой терке пармезан.
Тщательно перемешайте все ингредиенты.
Сформировать котлетки ( мокрыми руками, чтобы фарш не прилипал).
Обжарить на сковороде без масла до золотистой корочки с двух сторон.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Котлеты из Индейки с Брокколи
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Котлеты из Индейки с Брокколи 86 калорий.
Классификация калорий:
35% жир
, 2% углев, 63% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
359 кДж
86 ккал
Жиры
3,27г
Насыщенные Жиры
0,136г
Мононенасыщенные Жиры
0,168г
Полиненасыщенные Жиры
0,06г
Углеводы
0,37г
Сахар
0,29г
Клетчатка
0,4г
Белки
13,21г
Натрий
11мг
Холестерин
19мг
Калий
6мг
4%
от РСК*
(86 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (2%)
Жиры (35%)
Белки (63%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?