erin74kr - Пользователь

erin74kr

Присоединился Июль 2010

Публикации

103

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

89,8 кг

Потеряно до сих пор: 16,3 кг

Текущий вес

73,5 кг
Исполнение: Потеряно 2,2 кг за Неделю

Желанный вес

63,5 кг

Еще предстоит сделать: 10,0 кг

I plan to be 135 pounds by May 30th, 2010. Since June 2010, I have lost 40 pounds, going from 210 pounds down to 170. Now is the time to kick it into overdrive. I have never weighed less than 165 in my entire adult life. Time for uncharted territory guys!! :)

Mini-goals:
January 31st - 160 pounds
March 30th - 145 pounds

Run 5km 3-5x per week
Strength training 3x per week

erin74kr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	RikuHearts
	Последнее взвешивание: Набралось 1,1 кг за Неделю

	rnbigguy
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,5 кг за Неделю

	thecoach
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	Evil_Angel_Shay
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

Посмотреть все

erin74kr- Кулинарная Книга

Калории: 273ккал | Жир: 9,09г | Углев: 24,35г | Белк: 23,76г

Stuffed Banana Peppers

Hungarian yellow peppers stuffed with Italian ground turkey and fresh tomato basil sauce with seasonings.

Калории: 17ккал | Жир: 1,08г | Углев: 1,55г | Белк: 0,69г

Grilled Zucchini Roll-Ups

This delicious appetizer or snack is an explosion of flavors. A perfect guilt free healthy low-cal appetizer at a party.

Калории: 76ккал | Жир: 2,33г | Углев: 4,21г | Белк: 10,13г

Spinach Pie

An excellent, addictive spinach pie that's sure to please everyone.

Калории: 340ккал | Жир: 11,44г | Углев: 5,70г | Белк: 50,70г

Asian Lettuce Wraps

A quick, delicious Asian inspired meal for anytime.

Калории: 319ккал | Жир: 3,67г | Углев: 62,34г | Белк: 12,89г

Two Minute Hummus

A hummus recipe that will only take minutes, and combined with sliced veggies makes a great lunch, or snack, for ultrametabolism followers.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

erin74kr Последние Продукты и Упражнения

	Лимонный Сок
	Lemons (Without Peel)
	Куриная Грудка (Кожа не Съедена)
	Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Тренажер (Умеренный)

Просмотреть Диетический Календарь