Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Виды блюд:
Гарниры
Закуски
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: balianblue

Two Minute Hummus

A hummus recipe that will only take minutes, and combined with sliced veggies makes a great lunch, or snack, for ultrametabolism followers.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. If not using pre-mashed chickpeas, puree them in a blender until they make a paste like substance.
  2. Put in container you're eating it in (travels well), and mix in other ingredients.
  3. Serve with cut up vegetables as a dip or (gasp) slices of baguette at a party! Use it in lieu of mayonnaise, as it has much more kick to it.
  4. Note: When making, add amounts of each ingredient to taste and adjust accordingly. Be sure to eat it within 3-4 days or it will go bad.
188 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Excellent and clean!
user vote
15 май 17 написано членом: rustyregan
Reads well will give it a go over the weekend.
user vote
13 сен 11 написано членом: 2twofish
i just made this and ate it with celery sticks for dinner. It was soo delicious! Thank you so much :) I always thought hummus would be unhealthy but you've eliminated all the needless calories without sacrificing the taste. Thank you so much!
user vote
08 июл 10 написано членом: erin74kr
I double checked the book for foods for Phase I and this hits the bullseye! Just remember that if you use canned chickpeas CHECK THE LABEL! Some can be loaded with little "extras" that are not recommended for this phase.
user vote
30 июн 10 написано членом: rbsatl
6pts
user vote
15 май 10 написано членом: Susie-Q
deelish! i also add a small bit of olive oil to my hummus, to add to the fullness factor.
user vote
22 мар 10 написано членом: dianadelosmuertos

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: hrapai.marina
Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.
написано членом: pavlovayuliya2702
Легко, быстро и вкусно.
написано членом: lemon_ka
Нежный, пушистый и вкусный завтрак.
написано членом: Оксана7391
Вкусный, мягкий, легко готовится.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Two Minute Hummus 319 калорий.
Классификация калорий: 10% жир, 75% углев, 15% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1335 кДж
319 ккал
Жиры
3,67г
Насыщенные Жиры
0,459г
Мононенасыщенные Жиры
0,764г
Полиненасыщенные Жиры
1,676г
Углеводы
62,34г
Сахар
1,71г
Клетчатка
12,3г
Белки
12,89г
Натрий
720мг
Холестерин
0мг
Калий
590мг
16%
от РСК*
(319 кал)
16% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (75%)
 
Жиры (10%)
 
Белки (15%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.