Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Two Minute Hummus
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Виды блюд:
Гарниры
Закуски
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
balianblue
Two Minute Hummus
A hummus recipe that will only take minutes, and combined with sliced veggies makes a great lunch, or snack, for ultrametabolism followers.
Ингредиенты
1 небольшая щепотка pepper
1 ст л chili peppers, dried and ground
1 производственное от лимона lemon juice
1 ч.л. pureed garlic
1 чашка chickpeas, canned
Способ Приготовления
If not using pre-mashed chickpeas, puree them in a blender until they make a paste like substance.
Put in container you're eating it in (travels well), and mix in other ingredients.
Serve with cut up vegetables as a dip or (gasp) slices of baguette at a party! Use it in lieu of mayonnaise, as it has much more kick to it.
Note: When making, add amounts of each ingredient to taste and adjust accordingly. Be sure to eat it within 3-4 days or it will go bad.
188 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Excellent and clean!
15 май 17 написано членом:
rustyregan
Reads well will give it a go over the weekend.
13 сен 11 написано членом:
2twofish
i just made this and ate it with celery sticks for dinner. It was soo delicious! Thank you so much :) I always thought hummus would be unhealthy but you've eliminated all the needless calories without sacrificing the taste. Thank you so much!
08 июл 10 написано членом:
erin74kr
I double checked the book for foods for Phase I and this hits the bullseye! Just remember that if you use canned chickpeas CHECK THE LABEL! Some can be loaded with little "extras" that are not recommended for this phase.
30 июн 10 написано членом:
rbsatl
6pts
15 май 10 написано членом:
Susie-Q
deelish! i also add a small bit of olive oil to my hummus, to add to the fullness factor.
22 мар 10 написано членом:
dianadelosmuertos
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Закуски
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
hrapai.marina
Котлеты Рыбные ( Минтай)
Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.
написано членом:
pavlovayuliya2702
Сырники
Легко, быстро и вкусно.
написано членом:
lemon_ka
Банановые Оладьи без Рафинированного Сахара
Нежный, пушистый и вкусный завтрак.
написано членом:
Оксана7391
Сырники
Вкусный, мягкий, легко готовится.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Two Minute Hummus
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Two Minute Hummus 319 калорий.
Классификация калорий:
10% жир
, 75% углев, 15% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1335 кДж
319 ккал
Жиры
3,67г
Насыщенные Жиры
0,459г
Мононенасыщенные Жиры
0,764г
Полиненасыщенные Жиры
1,676г
Углеводы
62,34г
Сахар
1,71г
Клетчатка
12,3г
Белки
12,89г
Натрий
720мг
Холестерин
0мг
Калий
590мг
16%
от РСК*
(319 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (75%)
Жиры (10%)
Белки (15%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?