Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Spinach Pie
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
50 мин
Виды блюд:
Стартеры
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
HopefulMommy76
Spinach Pie
An excellent, addictive spinach pie that's sure to please everyone.
Ингредиенты
1
чашка
fat free cottage cheese
3 больших eggs
1/4 ч.л. pepper
1/2 ч.л. salt
2 долька garlic
10 унция spinach
4 унция fat free cheddar cheese
Способ Приготовления
Thaw spinach.
Mix all ingredients.
Spray a pie pan with cooking spray, like Pam.
Pour mixture into pie pan.
Bake at 350 °F (175 °C) for 45-50 minutes.
1897 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Love this recipe!!! Since I like it a tad spicy, I add 8oz of Hot Tennessee Pride sausage.
20 дек 21 написано членом:
Elwillie
I made some changes to make it a bit more LCHF friendly, I switched the cottage cheese for feta, I I used Mozzarella since it was what I had and added a couple ounces of diced pepperoni. it was awesome!
12 июн 14 написано членом:
Boghog1
Really tasty. I used feta instead of cheddar & seasoned it with Greek seasoning. Next time I`ll add a few sliced sun-dried tomatoes for a little color.
19 май 14 написано членом:
MyLuvMaya
I loved it! I added mushrooms. Will be eating this weekly it was that good. I was thinking of adding diced tomatoes .... will see. You've got to try this recipe if you like spinach. SO EASY to prepare.
26 мар 14 написано членом:
Cuegirl2000
Yummy Yummy!! I was sooo suprised how good it turned out! Other then being alittle soggy it was awesome!!!
16 май 13 написано членом:
Autumnhollis
I'm so glad I saw this recipe. I can't wait to try it. I will use egg beaters (to save the calories) and fresh spinach (since I always have fresh spinach). For weeks now (since I began my weight loss quest), I have a spinach and feta egg beaters omelet almost every morning for breakfast. It really helps me eat less through the day. I think this will do the same thing and that a piece of this spinach pie will save me from myself on those days when I need to leave for work quickly. Thanks.
03 ноя 12 написано членом:
sw21204
I made this several weeks ago and loved it. I make this twice a week just for me and i have shared this with several friends. thanks!!!!!
24 мар 12 написано членом:
Regina R
Wonderful Recipe. I did modify it, and create a new blend of the original recipe, to cut the carbs even further, by not using fat free cheese, or cottage cheese. It was wonderful Only 122 calories per serving, and My hubby would have it nightly if I allowed. Thank you for sharing.
27 сен 11 написано членом:
jpeachy
This looks interesting, but I'll have to switch ricotta, for the cottage cheese, and real cheddar for the low fat cheddar cheese.
30 авг 11 написано членом:
ShyGuy
Super delicious way to eat your spinach. I made mine with fresh spinach (wilted it first by steaming) and threw in some Jimmy Dean Turkey Sausage Crumbles. It was so good I could have devoured the whole pie. Very satisfying!
07 июн 11 написано членом:
Mom2Boxers
1 до 10 из 48
Следующая
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Стартеры
Гарниры
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
EvgeniyaES
Вафли Кабачковые
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом:
Алия Василек
Кабачковые Вафли
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
написано членом:
tatiana_gol1
Бейглы из Творога
Мягкий, легкий и вкусный.
написано членом:
alexandrabar2
Творожная Запеканка
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Spinach Pie
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Spinach Pie 76 калорий.
Классификация калорий:
27% жир
, 21% углев, 52% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
319 кДж
76 ккал
Жиры
2,33г
Насыщенные Жиры
0,807г
Мононенасыщенные Жиры
0,768г
Полиненасыщенные Жиры
0,324г
Углеводы
4,2г
Сахар
2,21г
Клетчатка
1,1г
Белки
10,13г
Натрий
417мг
Холестерин
82мг
Калий
208мг
4%
от РСК*
(76 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (21%)
Жиры (27%)
Белки (52%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?