Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Iara Araujo
Присоединился Февраль 2014
Публикации
112
Подписки
41
Подписчики
42
История Веса

Начальный Вес
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,9 кг

Текущий вес
76,8 кг
Исполнение: Набралось 0,0 кг за Неделю

Желанный вес
58 кг
Еще предстоит сделать: 18,8 кг
Viciada em junkie-food em fase de recuperação. Fiz dukan por mais de ano. Após recuperar parte do peso, iniciei a atkins. Iniciei na indução em 21/01/2015. Do ano passado (2016) pra cá, perdi as rédeas novamente. Aumentei mais de 10 kg. Voltei à luta em 04/09/2017, mas não por muito tempo.

O dia em que eu realmente liguei a chavinha da mudança foi 26/11/2017. A partir dali, minha vida nunca mais foi a mesma. Entrei na academia decidida a não desistir mais.

Dia 08/01/2018 iniciei um programa de coaching, o qual me auxiliou perceber as causas do meu efeito sanfona ao longo de 10 anos. Foi a transformação do meu mindset. Não sou perfeita, nem pretendo ser, mas a mudança chegou e a transformação e a superação são diárias.

Iara Araujo-Изменение Веса


Подписки

fran.avl92
Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю Down
 
svtjunior
Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю Down
leomarcelino04
Последнее взвешивание: Не возможно Up
 
Vinicius Souza
Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю Down

Iara Araujo- Кулинарная Книга

Калории: 142ккал | Жир: 7,63г | Углев: 20,59г | Белк: 1,78г
Sorvete de Abacate e Cacau
Sorvete natural, sem lactose, sem gluten, com acúcar natural das tâmaras para adoçar.
Калории: 195ккал | Жир: 14,57г | Углев: 7,74г | Белк: 6,54г
Bolo de Coco
O melhor bolo de coco.
Калории: 78ккал | Жир: 5,58г | Углев: 2,86г | Белк: 4,07г
Bolo Panda
Bolo de chocolate sem farelos e sem açúcar. Ideal para dieta Atkins
Калории: 100ккал | Жир: 7,48г | Углев: 3,05г | Белк: 4,82г
Pão de Linhaça
Um pão rico sem trigo.
Калории: 213ккал | Жир: 15,95г | Углев: 5,26г | Белк: 12,52г
Mini Quiches de Queijo e Presunto
Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.