Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
fran.avl92
fran.avl92
Присоединился Январь 2023
Публикации
160
Подписки
7
Подписчики
453
История Веса
Начальный Вес
97,9 кг
Потеряно до сих пор:
26,4 кг
Текущий вес
71,5 кг
Исполнение:
Потеряно 0,9 кг за Неделю
Желанный вес
64 кг
Еще предстоит сделать:
7,5 кг
Подписаться
Iniciei meu processo em 01/10/23
❌20kg off❌
Olá, nessa biografia vou resumir minha historia com processo de emagrecimento.
A vida toda nunca fui feliz com meu corpo, muito embora a infância e a adolescência não se caracterizaram pela briga com a balança eu acabei sempre me cobrando internamente.
Com passar do tempo fui engordando desenfreadamente indo dos 75kg em 2013 para 102kg em 2020 com IMC +40 (ano em que me tornei mãe), não surpreendentemente fui ficando cada vez mais infeliz com meu corpo, não podia escolher nenhuma roupa passando a usar aquilo que me servia o que me gerava uma tristeza gigante.
Nesse meio tempo tentei emagrecer algumas vezes com restrições perdendo 7kg e normalmente durava 40 dias e ia voltando aos pouco, acabava entrando num ciclo de: "não vou nem tentar, pois não consigo" e isso até setembro/23 onde tudo mudou. Passei a estudar e a entender sobre deficit calórico o que me ajudou a perceber que restrição é insustentável e por isso nunca passa de 5 semanas de dieta.
Hoje comemoro 4 meses em reeducação alimentar, fazendo musculação e AMANDO isso, comendo o que sinto vontade dentro das minhas Kcal diárias e eliminando -14kg chegando na metade da minha meta total. Passei a me amar, a ter orgulho, a controlar minha mente o máximo que posso para não me boicotar novamente já que todos os dias isso é um processo. Saí no IMC 38 para 32 e isso me deixa extremamente feliz, mesmo não tendo chegado na meta, eu já me sinto vitoriosa.
Se me leu até aqui saiba, eu te entendo sei que é difícil, mas entenda, você consegue e é capaz.
fran.avl92-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
frpaty
Последнее взвешивание:
постоянный вес
sabrinafulachi
(видят только подписчики)
br.almeidas
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Thaisskid
(видят только подписчики)
Посмотреть все
fran.avl92 Последние Продукты и Упражнения
Ultra
Filezinho Sassami
100% Whey Protein Cookies Cream
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Силовые Тренировки (Умеренные)
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь