Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Tuna Bites
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Стартеры
Закуски
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
JCVela
Tuna Bites
Delicious small tuna cakes packed with flavor and good nutrients, that are very low carb.
Ингредиенты
1/4 tsp garlic salt
1/3 second cooking spray
1/2 tsp herb mix
2
консервные банки
tuna
1 средний egg
2 ч.л. olive oil
2 унция gouda cheese
3 ст л, нарезанного onion
1/2 чашка spinach
Способ Приготовления
Sauté the onion in the olive oil with a little bit of the spices and garlic salt, place aside when transparent or soft.
Shred the cheese.
In a bowl place all ingredients (including sautéed onions) with the remainder of the garlic salt and spices. Mix together until all is mixed properly.
With a tablespoon, place the mixture in 12 even parts on an oven cooking pan previously sprayed with non-stick spray.
Cook for 10 minutes, flip the cakes so they can cook evenly, and cook for another 10 minutes or until a little brown.
1442 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Easy to prepare and tasty love this recipe.
29 дек 11 написано членом:
JulyaFlint2011
omg delicious......I only used one can of low sodium tuna and i threw in some no salt roasted garlic spice and some no salt spicy spice and threw them in the oven at 350 for 10 min each side...served with a side of brussel sprouts...mmmmm Thanx!
19 апр 11 написано членом:
Abursey
One of my fave recipes, great source of protein!
16 мар 11 написано членом:
Kate GB
omg should be delicious! Making them tmrw!
21 фев 11 написано членом:
Marishka
these were great, we loved them. will make again and again
10 янв 11 написано членом:
kkas
I must have missed something but I didn't see a tempature to cook this on so I put it in the oven @400 for about 15min.
08 янв 11 написано членом:
55 Chevy
good, i made a low carb butter garlic sauce since on the dry side
30 ноя 10 написано членом:
DivaDonna
Really good! A lot like a crab cake. Dont use tin foil! I didnt have gouda so I used some mozzarella and parm. Ate it with a side of broccoli It was yummy, just a little dry. Next time I'll work on a sauce.
15 июн 10 написано членом:
ambahz
This recipe incorporates a wide variety of foods, and is ideal for the Ancient European diet
26 май 10 написано членом:
Runesinger
One serving would be six points! Not too bad if you have it for your main meal with a nice salad. Sounds good.
21 май 10 написано членом:
cagpenny
Предыдущая
11 до 20 из 21
Следующая
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Стартеры
Закуски
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
tatiana_gol1
Бейглы из Творога
Мягкий, легкий и вкусный.
написано членом:
Алия Василек
Кабачковые Вафли
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
написано членом:
pavlovayuliya2702
Сырники
Легко, быстро и вкусно.
написано членом:
Фекла2605
Творожный Бейгл
Простой и вкусный рецепт, идеально подходит для завтрака.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Tuna Bites
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Tuna Bites 257 калорий.
Классификация калорий:
38% жир
, 4% углев, 57% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1077 кДж
257 ккал
Жиры
10,74г
Насыщенные Жиры
4,49г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
4,396г
Полиненасыщенные Жиры
1,096г
Углеводы
2,76г
Сахар
1,1г
Клетчатка
1г
Белки
36,06г
Натрий
752мг
Холестерин
117мг
Калий
444мг
13%
от РСК*
(257 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (5%)
Жиры (38%)
Белки (57%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?