Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Taco Bake
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
cjs_mama2000
Taco Bake
An absolutely delicious bake the whole family will love that's low in points.
Ингредиенты
1 унция fat free sour cream
1 tbsp taco seasoning
1/2 чашка salsa
1/2 чашка, нарезанных onion
1/2 чашка, нарезанных green pepper
3/4
чашка
water
1 чашка corn
1/2 фунт lean ground beef
3
ломтика
fat free cheese, cut in strips
2 унция tortilla chips, low fat
Способ Приготовления
Brown ground beef round and drain. Add onions, green peppers, water and taco seasoning and simmer for 10 minutes.
Spray a 9x9" baking dish with non-stick cooking spray and layer as follows, 1st layer half of the meat mixture, half of the corn, half of the chips, half of the cheese. 2nd layer, meat mixture, corn, chips.
Bake for 30 minutes on 350° F (175° C).
Remove dish and top with remaining cheese. Return to oven and bake until cheese is melted.
Serve with sour cream and salsa.
370 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
this was good I added some more chips and used a chili con carne spice blend instead of taco seasoning. A little higher calorie with the added chips.
10 янв 14 написано членом:
trb1017
3 pts
03 дек 11 написано членом:
mama mel
Most taco seasonings have sugar added, which isn't allowed on SB Phase 1. Also no tortilla chips or corn on Phase 1 or 2.
11 апр 11 написано членом:
amethystmist98
Whole family loved this one
11 фев 11 написано членом:
jamesthomasmom
We added some black beans to this and put a layer of chips on the bottom instead of the top. Very satisfying for such a low calorie meal!
25 май 10 написано членом:
libee
Low points per serving and great tasting! It satisfied my craving for something with a Mexican flavor.
18 ноя 09 написано членом:
carolyn818
Works wonders with ground turkey. Deffinately going on the favorites list for my boyfriend and myself. I would suggest a shot or two of hot sauce ;)
05 июн 09 написано членом:
Deserve Victory
Could you use ground Turkey instead?
24 фев 09 написано членом:
Amrossi13
I loved making this dish and my family even loved it!
14 июл 08 написано членом:
were0601
Corn and Tortilla chips are not allowed in Phase 1.
02 июл 08 написано членом:
karenep
1 до 10 из 11
Следующая
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Taco Bake
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Taco Bake 170 калорий.
Классификация калорий:
15% жир
, 59% углев, 26% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
712 кДж
170 ккал
Жиры
2,95г
Насыщенные Жиры
0,904г
Транс-Жиры
0,096г
Мононенасыщенные Жиры
1,018г
Полиненасыщенные Жиры
0,767г
Углеводы
25,45г
Сахар
2,14г
Клетчатка
2,5г
Белки
11,15г
Натрий
279мг
Холестерин
19мг
Калий
286мг
8%
от РСК*
(170 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (59%)
Жиры (15%)
Белки (26%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?