Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
40 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
12 мин
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: memauss

Spicy Vegetable Soup

A very filling low calorie soup that gets more spicy the longer it sits.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Slice green onions, put in a pot and start to sauté with cooking spray.
  2. Cut green pepper stem ends off and cut in half, take the seeds and membrane out. Cut the green pepper into bite size pieces and add to pot.
  3. Take the outer leafs layers off the cabbage, cut into bite size pieces, add to pot.
  4. Clean carrots, cut into bite size pieces, and add to pot.
  5. Slice mushrooms into thick slices, add to pot.
  6. Add small amount of red or cayenne pepper now (if you like it spicy).
  7. Use beef or chicken bouillon cubes for seasonings. These have all the salt and flavors you will need.
  8. Use about 12 cups of water (or 8 cups and the vegetable juice), cover and put heat on low. Let soup cook for a long time - two hours works well. Season to taste with salt and pepper.
629 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
How many calories per serving?
user vote
09 окт 19 написано членом: Computergal50
We really enjoyed this soup. I used Rotella for tomato and spice. This will be a great soup to fall back on. Yum.
user vote
10 фев 15 написано членом: nonotofat
The soup itself is awesome. The directions.....not so much. I'm still trying to figure out the water amount. The ingredients call for 48oz of water ( 6 cups ) HOWEVER, in the directions it says "Use about 12 cups of water (or 8 cups and the vegetable juice)" 12 cups of water is 96 0z and even if you only use 8 cups of water, that's still 64 oz. So where does the 48 oz of water come in? Do you use 48 oz of water and then also 8-12 cups? VERY confusing. I did make the soup using 8 cups of water and it was really good, but it made no where near 40 one cup servings. I would love to know the total amount of water others are using.
user vote
28 авг 14 написано членом: cindyme123
Love it. My husband HATES mushrooms - so I pureed them with some of the vegetable juice and he LOVED it (and wanted more). I also used fresh tomatoes rather than those from a can (less sodium) & 1 tsp of chilli flakes. Will be making this every week and freezing it in 400g portions for lunches.
user vote
29 июн 13 написано членом: Work6Days
Very easy soup to make and very tasty and filling, I actually blended it at the end of cooking will be making again :o))
user vote
01 мар 13 написано членом: Redhead1975
I used three jalapenos instead of the rotel (tomatoes with chilies) and I used crushed cayenne pepper instead of the red pepper flakes. Those were the only subs I made and I loved the soup! I absolutely hate veggies so, I thought I would have to force myself to eat this soup, but I went back for a second bowl. It tastes really good and it doesn't taste like vegetables.
user vote
13 окт 12 написано членом: amber_shea
Eat as much as you like! ZERO points and way yummy!
user vote
14 апр 08 написано членом: memauss

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы

Новейшие Рецепты

написано членом: Slava=>
Легко, полезно для здоровья из простых ингредиентов.
написано членом: Оксана7391
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом: Леночка1982
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом: DiLisenok
Простой, быстрый и низкоуглеводный рецепт.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Spicy Vegetable Soup 31 калорий.
Классификация калорий: 5% жир, 81% углев, 14% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
129 кДж
31 ккал
Жиры
0,2г
Насыщенные Жиры
0,035г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
0,029г
Полиненасыщенные Жиры
0,073г
Углеводы
7,01г
Сахар
3,32г
Клетчатка
1,3г
Белки
1,19г
Натрий
363мг
Холестерин
0мг
Калий
224мг
2%
от РСК*
(31 кал)
2% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (81%)
 
Жиры (5%)
 
Белки (14%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.