Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Виды блюд:
Стартеры
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: tazdancer8

BBQ Chicken Quesadilla

A tasty twist on the traditional quesadilla.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Grate Monterrey Jack cheese or another cheese you like.
  2. Cut up precooked chicken into smaller pieces and microwave for 30 seconds.
  3. Place whole wheat tortillas on flat pan.
  4. Spread a tablespoon of BBQ sauce onto tortilla.
  5. Sprinkle 1/4 cup of shredded cheese onto tortilla.
  6. Arrange chicken evenly onto tortilla.
  7. Sprinkle remaining cheese onto tortilla and top with other tortilla.
  8. Flip when slightly brown, cut into quarters with pizza cutter, and serve!
42 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
this is very good but isn't the carb count in the two tortillas too high for phase one of South Beach?
user vote
07 апр 08 написано членом: Cindy Eggleston

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: drozdyuliya
Здоровый, легкий и без сахара.
написано членом: lmIuna
Вкусно и легко приготовить.
написано членом: DaryaShevchuk
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом: guliada71
Мягкий, пушистый и вкусный.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции BBQ Chicken Quesadilla 436 калорий.
Классификация калорий: 47% жир, 30% углев, 23% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1824 кДж
436 ккал
Жиры
22,39г
Насыщенные Жиры
12,034г
Мононенасыщенные Жиры
7,488г
Полиненасыщенные Жиры
1,634г
Углеводы
32,38г
Сахар
1,79г
Клетчатка
Белки
25,26г
Натрий
775мг
Холестерин
66мг
Калий
226мг
22%
от РСК*
(436 кал)
22% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (30%)
 
Жиры (47%)
 
Белки (23%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.