Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Beef and Asparagus Stir-Fry
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
JDAlcorn
Beef and Asparagus Stir-Fry
Asian style beef stir-fry with asparagus and mushrooms.
Ингредиенты
1 tbsp corn starch
1 ст л olive oil
1 3/4 cups beef stock
2 ст л soy sauce
1 tbsp ginger
1 чашка asparagus, chopped
2 долька garlic
1 cup portabella mushrooms, diced
1/2 medium sweet red pepper, chopped
1 lb lean beef top sirloin
Способ Приготовления
Slice beef into strips.
Mix broth, corn starch, soy sauce, and ginger in a bowl and set aside.
In nonstick skillet add olive oil and garlic cook for 2-3 minutes. Add beef and brown until done.
Add vegetables and cook until tender.
Pour sauce mixture over meat and vegetables, simmer for 10 minutes or until sauce reaches desired consistency.
328 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
everyone loved it. very satisfying!
03 апр 14 написано членом:
jls99
This recipe looks good and I will be giving it a try. Thanks for posting it.
28 июн 13 написано членом:
summerlinangel3
excellent dinner idea
24 дек 12 написано членом:
dianethorn
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
polyanskih.e
Картофельные Вафли
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом:
pavlovayuliya2702
Сырники
Легко, быстро и вкусно.
написано членом:
p8g8n5fnyr
Хлеб из Цельной Зерна
Простой, быстрый и легкий рецепт.
написано членом:
lemon_ka
Банановые Оладьи без Рафинированного Сахара
Нежный, пушистый и вкусный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Beef and Asparagus Stir-Fry
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Beef and Asparagus Stir-Fry 174 калорий.
Классификация калорий:
34% жир
, 14% углев, 52% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
728 кДж
174 ккал
Жиры
6,58г
Насыщенные Жиры
1,787г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
3,474г
Полиненасыщенные Жиры
0,519г
Углеводы
6,08г
Сахар
1,47г
Клетчатка
1,3г
Белки
22,38г
Натрий
477мг
Холестерин
38мг
Калий
510мг
9%
от РСК*
(174 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (14%)
Жиры (34%)
Белки (52%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?