Виды блюд:
Десерты
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
|
написано членом: mrsch ![](https://m.ftscrt.com/static/member/9ba29a27-8a60-4658-9fac-cfa2cc6cab9f_tiny.jpg)
Blueberry Banana Crepes
With delicious ingredients wrapped in a warm soft crepe, this healthy recipe is great for breakfast or dessert.
Ингредиенты
Способ Приготовления
- In a bowl mix cream cheese, 1/2 serving of Splenda, cinnamon and vanilla together until creamy.
- In a separate bowl, mix the other half of Splenda in to the blueberries.
- Warm tortilla in non-stick skillet a few minutes until warmed through (such as La Tortilla).
- Spread cream cheese mixture over tortilla and lay banana slices over cream cheese, top with half of the blueberries.
- Spoon the rest of the blueberries over the crepe and enjoy.
- Note: while recipe uses fresh blueberries, thawed, frozen or cooked may be used depending on taste. Also delicious with strawberries or blackberries.
99 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Отзывы
I just ate this about 45 mins ago for breakfast.
It was pretty tasty.
But I'm still really hungry.
07 янв 11 написано членом: mandigrl04
|
Most of the ingredients in this recipe are not even "allowed" in the BED. She particularly tells us to avoid wheat, fruit, and dairy other than kefir - so why are cream cheese, blueberries, wheat tortilla, and bananas in this recipe? Stevia is the only ingredient in this recipe that she recommends.
17 янв 09 написано членом: huntersmoon
|
9 points...decent if you can spare the points, but a little much if you can't...
27 июн 08 написано членом: apikalia
|
The Nutrition Facts to the right -- is that for this recipe? The 'Blueberry Banana Crepes' If so, then the points are easy to figure -- sorry!
25 дек 07 написано членом: Doingthis4Chris
|
Very good recipe.
18 окт 07 написано членом: jeff241
|
Use a low carb tortilla.
22 мар 07 написано членом: laurs
|
La Tortilla is a low carb, low fat tortilla with only 5 grams carbs and only 50 calories, also no hydrogenated oils this makes it diet friendly and delicious
21 мар 07 написано членом: mrsch
|
|
|
|
|
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Найти Больше Рецептов
|
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Завтрак
Новейшие Рецепты
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
|
Очень вкусное и питательное блюдо.
|
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
|
Вкусно и мало калорий.
|
|
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
В одной порции Blueberry Banana Crepes 436 калорий.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Классификация калорий: 23% жир, 68% углев, 10% белк. |
|
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
Энергетическая ценность
1824 кДж
436 ккал
Жиры
11,12г
Насыщенные Жиры
4,576г
Мононенасыщенные Жиры
4,225г
Полиненасыщенные Жиры
1,548г
Углеводы
74,5г
Сахар
24,41г
Клетчатка
7,6г
Белки
10,55г
Натрий
531мг
Холестерин
16мг
Калий
489мг
Классификация калорий:
Углеводы (67%)
Жиры (23%)
Белки (10%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
|