Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Виды блюд:
Десерты
Завтрак
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: mrsch

Blueberry Banana Crepes

With delicious ingredients wrapped in a warm soft crepe, this healthy recipe is great for breakfast or dessert.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. In a bowl mix cream cheese, 1/2 serving of Splenda, cinnamon and vanilla together until creamy.
  2. In a separate bowl, mix the other half of Splenda in to the blueberries.
  3. Warm tortilla in non-stick skillet a few minutes until warmed through (such as La Tortilla).
  4. Spread cream cheese mixture over tortilla and lay banana slices over cream cheese, top with half of the blueberries.
  5. Spoon the rest of the blueberries over the crepe and enjoy.
  6. Note: while recipe uses fresh blueberries, thawed, frozen or cooked may be used depending on taste. Also delicious with strawberries or blackberries.
99 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
I just ate this about 45 mins ago for breakfast. It was pretty tasty. But I'm still really hungry.
user vote
07 янв 11 написано членом: mandigrl04
Most of the ingredients in this recipe are not even "allowed" in the BED. She particularly tells us to avoid wheat, fruit, and dairy other than kefir - so why are cream cheese, blueberries, wheat tortilla, and bananas in this recipe? Stevia is the only ingredient in this recipe that she recommends.
user vote
17 янв 09 написано членом: huntersmoon
9 points...decent if you can spare the points, but a little much if you can't...
user vote
27 июн 08 написано членом: apikalia
The Nutrition Facts to the right -- is that for this recipe? The 'Blueberry Banana Crepes' If so, then the points are easy to figure -- sorry!
user vote
25 дек 07 написано членом: Doingthis4Chris
Very good recipe.
user vote
18 окт 07 написано членом: jeff241
Use a low carb tortilla.
user vote
22 мар 07 написано членом: laurs
La Tortilla is a low carb, low fat tortilla with only 5 grams carbs and only 50 calories, also no hydrogenated oils this makes it diet friendly and delicious
user vote
21 мар 07 написано членом: mrsch

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: anna.gr92
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом: v.nastia
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом: Вардуи0070
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом: Irene26Irene
Вкусно и мало калорий.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Blueberry Banana Crepes 436 калорий.
Классификация калорий: 23% жир, 68% углев, 10% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1824 кДж
436 ккал
Жиры
11,12г
Насыщенные Жиры
4,576г
Мононенасыщенные Жиры
4,225г
Полиненасыщенные Жиры
1,548г
Углеводы
74,5г
Сахар
24,41г
Клетчатка
7,6г
Белки
10,55г
Натрий
531мг
Холестерин
16мг
Калий
489мг
22%
от РСК*
(436 кал)
22% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (67%)
 
Жиры (23%)
 
Белки (10%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.