	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

6 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

45 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: MABAM_Y

Pecan Crusted Pork Chops

Delightful nutty baked pork chops.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Trim fat off pork chops.
Combine pecans and parmesan cheese.
Dip chops in egg whites.
Roll in pecan cheese mix.
Place on sprayed 9x13" pan.
Lightly place tin foil over chops.
Bake at 375 °F (190 °C) for 35 minutes.
Remove foil and bake 5-10 minutes more. Serve.

308 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Great recipe. I did substitute fresh grated Asiago cheese for a little more zing.Thanks

25 янв 16 написано членом: DeCalley

Made this for dinner tonite ... Delish!!!

16 июл 11 написано членом: Oldielocks

absolutely delicious!

17 фев 11 написано членом: soapguru

I didn't really like this recipe. THe family love it though. The pecans added a nice taste and crunch to the pork chop but the cheese gave it a somewhat sour taste. I used thin cut pork chops to cut some of the calories. I'll make this again for the family but I think I'll have a salad that night!

12 янв 11 написано членом: ejgraves

This was an easy meal that was very tasty as well!

09 мар 10 написано членом: fatkid79

I cooked this recipe for lunch today and it was delicious thank you for posting this recipe. I believe that this recipe fits the phase 1 southbeach diet.

20 мар 09 написано членом: sheypeddy

This is VERY similar to an oven fried chicken recip I do (can be used for fish too as long as you are careful with cook times) You can also use olive oil instead of the egg mixture if you prefer!

23 сен 08 написано членом: Simavision

This is GREAT, right up there with a dish I had at a restaurant.

23 сен 08 написано членом: luv2eat2

I had this with chicken rather than the pork chops, ABSOLUTEY WONDERFUL!!! Everyone was making plans when I could fix it again!

24 мар 08 написано членом: dwhummers

Holy cats! 10 points for one serving- it did sound too good to be WW!

20 фев 08 написано членом: brendab70

1 до 10 из 11 Следующая


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: alexandrabar2

Творожная Запеканка

Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.

написано членом: Леночка1982

Творожные Пончики

Нежный, пушистый и вкусный.

написано членом: pavlovayuliya2702

Сырники

Легко, быстро и вкусно.

написано членом: Оксана7391

Сырники

Вкусный, мягкий, легко готовится.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Pecan Crusted Pork Chops

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Pecan Crusted Pork Chops 421 калорий.
	Классификация калорий: 43% жир, 3% углев, 54% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1761 кДж

421 ккал

Жиры

19,9г

Насыщенные Жиры

3,683г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

9,906г

Полиненасыщенные Жиры

4,714г

Углеводы

3,05г

Сахар

0,85г

Клетчатка

1,8г

Белки

55,87г

Натрий

908мг

Холестерин

130мг

Калий

1183мг

21%

от РСК*

(421 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (3%)

Жиры (43%)

Белки (54%)

* На основе РСК из 2000 калорий