Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Гарниры
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: dee

Curried Chickpeas and Spinach

Great vegetarian dish, serve with rice.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Heat oil in a pan and cook onions until glassy
  2. Add cumin, tomato paste, salt, pepper and sugar. Stir over medium heat for 5 minutes.
  3. Add chickpeas and spinach. Reduce heat, cover and simmer for 20- 30 minutes, stirring occasionally.
257 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Made this recipe with small changes. I added a whole can (1/2 cup) of tomato paste and a splash of vegtable broth to thin it out. The recipe didn't have curry listed, so I added 1tsp and increased the cumin to 1tsp. The directions called for sugar and I added 1/2 tsp to the recipe. My family loved it, it has a wonderful flavor.
user vote
24 янв 10 написано членом: Ju1ie
I want to try this...
user vote
25 июн 07 написано членом: memauss
this is sooo good!! YUM!
user vote
11 июн 07 написано членом: mommy

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: Olchik39A
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом: anna.gr92
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом: tatyana_mt
Легко, вкусно и просто.
написано членом: Irene26Irene
Вкусно и мало калорий.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Curried Chickpeas and Spinach 238 калорий.
Классификация калорий: 30% жир, 56% углев, 13% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
997 кДж
238 ккал
Жиры
8,39г
Насыщенные Жиры
1,133г
Мононенасыщенные Жиры
5,267г
Полиненасыщенные Жиры
1,435г
Углеводы
35,08г
Сахар
4,62г
Клетчатка
7,6г
Белки
8,31г
Натрий
499мг
Холестерин
0мг
Калий
782мг
12%
от РСК*
(238 кал)
12% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (57%)
 
Жиры (30%)
 
Белки (13%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.