Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Baked Asian Style Fish
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Стартеры
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
helcha
Baked Asian Style Fish
Delicious high protein salmon dish with Asian style vegetables.
Ингредиенты
1
чашка
bean shoots
2 чашки, нарезанных carrots
1 ч.л. garlic salt
4 ч.л. ginger
4 ст л, нарезанного shallots
2 жидких унции water
4 филе salmon
1 ст л soy sauce
Способ Приготовления
Wash and place salmon (or any other fish) on baking paper.
Sprinkle with garlic salt.
Grate carrot and chop shallots.
Mix carrots, chopped shallots, grated ginger, and bean shoots and place on top of fish.
Sprinkle fish with soy sauce or teriyaki sauce.
Add water to the bottom of the pan
Heat over to 390 °F (200 °C).
Bake for 10 to 15 minutes.
199 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
第三个山东噶速度噶速度噶速度噶速度干撒大哥撒大公司的公司的公司的公司的
20 июл 20 написано членом:
sadftgsdgsd
I have not made it yet but plan to. The number of calories seems high for 1 serving. Is the number of calories correct? I would think this recipe would be no more than 200 calories per serving.
18 сен 12 написано членом:
Lilmama1978
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Стартеры
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
irina_ri
Оладьи из Кабачка
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Baked Asian Style Fish
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Baked Asian Style Fish 611 калорий.
Классификация калорий:
38% жир
, 7% углев, 54% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2557 кДж
611 ккал
Жиры
25,4г
Насыщенные Жиры
3,941г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
8,345г
Полиненасыщенные Жиры
10,191г
Углеводы
10,61г
Сахар
4,16г
Клетчатка
2,7г
Белки
80,95г
Натрий
473мг
Холестерин
218мг
Калий
2400мг
31%
от РСК*
(611 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (8%)
Жиры (38%)
Белки (54%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?