	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

11 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Lela_2024

Салат из Риса и Тунца

Кремовый, вкусный и низкокалорийный.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Нарежьте зеленый лук и яйца.
Слейте тунец и кукурузу.
Смешайте вареный рис со всеми ингредиентами.
Подавайте и наслаждайтесь.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: ilonalobkova

Творожная Галета

Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.

написано членом: albinashain

Яблочный Торт

Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.

написано членом: LydmilaOgneva

Сырники Творог 9%

Легкий, мягкий и вкусный рецепт.

написано членом: Дарина Сергеева 1991

Блины из Цуккини

Полезный, нежный и простой в приготовлении.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат из Риса и Тунца

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат из Риса и Тунца 137 калорий.
	Классификация калорий: 37% жир, 26% углев, 36% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

574 кДж

137 ккал

Жиры

5,64г

Насыщенные Жиры

0,783г

Мононенасыщенные Жиры

0,976г

Полиненасыщенные Жиры

0,343г

Углеводы

8,95г

Сахар

0,41г

Клетчатка

0,4г

Белки

12,36г

Натрий

68мг

Холестерин

101мг

Калий

47мг

от РСК*

(137 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (27%)

Жиры (37%)

Белки (36%)

* На основе РСК из 2000 калорий