xshareex - Пользователь

xshareex

Присоединился Апрель 2009

Публикации

121

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

113,4 кг

Потеряно до сих пор: 24,8 кг

Текущий вес

88,6 кг
Исполнение: Потеряно 0,5 кг за Неделю

Желанный вес

70,8 кг

Еще предстоит сделать: 17,9 кг

My name is Sharee and I am 23 years old.

I've had a weight problem for most of my life. I love food, it tastes good. I've never been athletic so I didn't like to exercise.

In May of 2012 I had lap band surgery and it has been a big help with my dieting but I'm still trying to get into the habit of exercising and enjoying it.

From May 1st through the end of the year I lost about 35 lbs. My goal this year is to lose 65 lbs (or more!).

xshareex-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	thecoach
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	information
	Последнее взвешивание: Потеряно 5,4 кг за Неделю

	nanatrance
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,9 кг за Неделю

	Dalia Eleish
	Последнее взвешивание: Потеряно 3,5 кг за Неделю

Посмотреть все

xshareex- Кулинарная Книга

Калории: 117ккал | Жир: 4,08г | Углев: 13,38г | Белк: 7,37г

Spinach and Chicken Manicotti

A wonderful combination of pasta, ricotta and marble cheese, tender chicken breast and leafy spinach covered with a perfect tomato sauce.

Калории: 177ккал | Жир: 8,21г | Углев: 17,46г | Белк: 10,26г

Grilled Stuffed Zucchini

Great tasting cheesy zucchini boats.

Калории: 294ккал | Жир: 8,49г | Углев: 40,96г | Белк: 19,85г

Mini Spinach & Ricotta Pizzas

A yummy meal that requires minimal effort and is ready in no time.

Калории: 179ккал | Жир: 3,22г | Углев: 13,82г | Белк: 24,77г

Baked Chicken with Mushrooms & Peppers

Super tasty and healthy chicken breast with sliced mushrooms and red or green peppers.

Калории: 164ккал | Жир: 10,69г | Углев: 12,66г | Белк: 5,42г

Roasted Tomato Canoes

As an appetizer or light entree these are delicious.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

xshareex Последние Продукты и Упражнения

	Chunk Light Tuna in Water (Can)
	Ranch Dressing
	Молодая Морковь
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
	Тренажер (Медленный)
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)

Просмотреть Диетический Календарь