Vopli - Пользователь

Vopli

Присоединился Ноябрь 2014

Публикации

299

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

90 кг

Потеряно до сих пор: 25,8 кг

Текущий вес

64,2 кг
Исполнение: Набралось 0,5 кг за Неделю

Желанный вес

51 кг

Еще предстоит сделать: 13,2 кг

22 years old. Female. 165cm, or 5'4" tall. Slight hypothyroidism, but no medication. Overall actually quite healthy, at least according to my doctor. Overweight since puberty, but recently gained a lot of extra weight. My goal is to get in a shape better than I ever was. I follow a simple 1200 cal diet. No fancy low-carb or anything.

Vopli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	AllieLittles
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,9 кг за Неделю

	phcabrervi1
	Последнее взвешивание: Набралось 3,8 кг за Неделю

	lettygaylor
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	wholefoodnut
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Посмотреть все

Vopli- Кулинарная Книга

Калории: 207ккал | Жир: 11,81г | Углев: 1,55г | Белк: 23,13г

Chicken Masala Burgers

Ground chicken with Indian spices...yum.

Калории: 47ккал | Жир: 0,59г | Углев: 9,53г | Белк: 3,04г

Cauliflower Rice

A no carb rice substitute.

Калории: 211ккал | Жир: 12,33г | Углев: 18,58г | Белк: 10,73г

Cauliflower Soup

Cauliflower soup with turkey bacon and cheddar cheese.

Калории: 121ккал | Жир: 6,82г | Углев: 6,44г | Белк: 8,90г

Spinach and Egg White Crustless Quiche

A quick and easy version of the traditional Greek Spanakopita.

Калории: 135ккал | Жир: 2,37г | Углев: 21,92г | Белк: 7,72г

Samosa Pea Soup

A tasty pea soup with curry and vegetables.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Vopli Последние Продукты и Упражнения

	Яйцо
	honey bbq
	Panko Japanese Style Bread Crumbs
	Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь