Pam182 - Пользователь

Pam182

Присоединился Май 2014

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

69 кг

Потеряно до сих пор: 5,8 кг

Текущий вес

63,2 кг
Исполнение: Набралось 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

55 кг

Еще предстоит сделать: 8,2 кг

Pam182-Изменение Веса

	Thomasre1
	Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю

	Rieelli
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	acelomada
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	annlyle
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

Калории: 115ккал | Жир: 8,07г | Углев: 1,59г | Белк: 8,07г

Low carb, alta proteína, low IG, sem glúten, sem lactose.

Калории: 163ккал | Жир: 10,90г | Углев: 13,85г | Белк: 3,24г

Opção rápida e prática de bolo de banana sem lactose e sem farinha de trigo. Fica uma delícia acompanhado com chá quentinho.

Калории: 92ккал | Жир: 4,32г | Углев: 10,91г | Белк: 2,64г

Bolinho de banana delicioso pra lanches durante o dia ou depois da atividade física.

Калории: 16ккал | Жир: 0,11г | Углев: 1,40г | Белк: 2,37г

Uma ótima opção de sobremesa diet.

Калории: 83ккал | Жир: 4,15г | Углев: 7,92г | Белк: 4,06г

Panqueca de banana para o café da manhã.

	Кофе
	Pão Integral com 12 Grãos
	Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч
	Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч