	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Десерты

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: May Caldas

Panqueca de Banana

Panqueca de banana para o café da manhã.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Amasse bem a banana, adicione o ovo e bata a mistura com um garfo ou um mixer.
Quando estiver bem consistente, colocar um fio de azeite (opcional) e depois coloque a massa na quantidade que desejar. É importante que seja uma camada fina.
Quando começarem a aparecer buraquinhos é hora de virar a panqueca e deixar mais 1 minuto.
Está pronto.

289 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

quantas calorias?

16 авг 14 написано членом: mirian kroeger

Acho que com um pouquinho de canela fica bem gostoso.

10 июн 14 написано членом: noemi.leo


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Вардуи0070

Творожная Запеканка

Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.

написано членом: SolnceNoyabrya

Вафли Творожные на Рисовой Муке

Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...

написано членом: tatyana_mt

Сырники Ванильные

Легко, вкусно и просто.

написано членом: Lela_2024

Салат из Риса и Тунца

Кремовый, вкусный и низкокалорийный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Panqueca de Banana

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Panqueca de Banana 83 калорий.
	Классификация калорий: 44% жир, 37% углев, 19% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

347 кДж

83 ккал

Жиры

4,15г

Насыщенные Жиры

1,102г

Мононенасыщенные Жиры

1,949г

Полиненасыщенные Жиры

0,543г

Углеводы

7,92г

Сахар

4,34г

Клетчатка

0,9г

Белки

4,06г

Натрий

41мг

Холестерин

124мг

Калий

160мг

от РСК*

(83 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (37%)

Жиры (44%)

Белки (19%)

* На основе РСК из 2000 калорий