Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Karotten-Souffle mit Kokosöl
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
45 мин
Виды блюд:
Обед
Гарниры
Стартеры
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Somee55
Karotten-Souffle mit Kokosöl
Der süßliche Geschmack der Karotten in Kombination mit Kokosöl, Zimt und Vanille macht das Karotten-Soufflee zu einem absoluten Genuss.
Ингредиенты
20 g kokosmehl
100 г kokosöl
3 средних eier
1/4 ч.л. zimt
1 ч.л. salz
1 ст л vanille
4
чашки
hühnerbrühe
1 чашка, нарезанных zwiebel
1 000 г karotten
20 мл zitronensaft
Способ Приготовления
Die Karotten schälen, in Stücke schneiden und in der Brühe etwa 20 Minuten weich kochen.
Ofen auf 180°C vorheizen.
Die Karotten abtropfen lassen und im Mixer mit Kokosöl, Zitronensaft, Eiern, Salz, Zimt, Kokosmehl und gemahlener Vanille fein pürieren.
Die Zwiebel würfeln und kurz mit pürieren.
Die Masse in eine gefettete Auflaufform füllen und etwa 45-60 Minuten backen.
Vor dem Servieren mit Zimt bestäuben.
14 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Обед
Гарниры
Стартеры
Новейшие Рецепты
написано членом:
irina_ri
Оладьи из Кабачка
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Karotten-Souffle mit Kokosöl
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Karotten-Souffle mit Kokosöl 423 калорий.
Классификация калорий:
63% жир
, 29% углев, 8% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1768 кДж
422 ккал
Жиры
29,81г
Насыщенные Жиры
23,375г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
2,874г
Полиненасыщенные Жиры
1,316г
Углеводы
31,18г
Сахар
14,28г
Клетчатка
8,1г
Белки
8,78г
Натрий
1594мг
Холестерин
140мг
Калий
938мг
21%
от РСК*
(422 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (29%)
Жиры (63%)
Белки (8%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?