Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Belgische/Brüssler Protein Waffeln
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
8 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Marv2015
Belgische/Brüssler Protein Waffeln
Belgien ist für sein feinen waffeln.
Ингредиенты
7 g backpulver
8 g vanillin-zucker
40 g proteinpulver
35 g dinkelmehl
75 g joghurt mild aus magermilch
2 eiklar
150 g magerquark
1 большой eigelb
Способ Приготовления
Zuerst den Joguhrt und den Magerquark in eine Schüssel tun, anschließend die restlichen Zutaten, am Rand verteilend, beigeben und mit einem Mixer, vom Rand her nach innen, vermischen. (5 Minuten).
Anschließend den fertigen Teig 5 Minuten quellen lassen.
Den Teig auf das vorgeheizte Waffeleisen geben und ca. 3 bis 3,5 Minuten warten.
Gegebenfalls kann der Vanillezucker weggelassen werden und der Dinkelmehlanteil verringert werden (Low Carb). Desweiteren kann Süßstoff zur Versüßung genutzt werden.
127 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
irina_ri
Оладьи из Кабачка
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Belgische/Brüssler Protein Waffeln
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Belgische/Brüssler Protein Waffeln 136 калорий.
Классификация калорий:
14% жир
, 34% углев, 52% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
567 кДж
136 ккал
Жиры
2,15г
Насыщенные Жиры
1,271г
Мононенасыщенные Жиры
0,499г
Полиненасыщенные Жиры
0,179г
Углеводы
11,42г
Сахар
4,78г
Клетчатка
0,4г
Белки
17,36г
Натрий
378мг
Холестерин
53мг
Калий
82мг
7%
от РСК*
(136 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (34%)
Жиры (14%)
Белки (52%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?