	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

2 мин

Виды блюд:

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: 4rda

Yulaf Kepekli Pancake

Glisemik indeksi dusuk besin degerleri yuksek diyette olanlar icin de kullanilabilecek kaliteli karbonhidrat ve kalori kaynagi yuksek proteinli kahvaltilik pancake.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Yumurtalar sut ve ezilmis muz karistirilir.
Yulaf kepegi ve istege gore tarcin zencefil karisima eklenir.
Kivama gelen karisim pecete yardimiyla yaglanmis tercihen krep tavasinda 2ser dk onu ve arkasi pisirilir.

59 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

güzel

25 май 18 написано членом: bulutooth

1 porsiyon kaç gram? porsiyonları nasıl ayarlayacağız?

04 фев 17 написано членом: selimefe

muz asla yenmeyecek besinler arasında. nasıl glisemik indeksi düşük oluyor?

21 авг 16 написано членом: onomastic

Tarif çok güzel.Kalori hesabı da olsaydı iyi olurdu.

19 фев 16 написано членом: pata1111


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: dev4ulya87

Вафли из Муки Зеленой Гречки

Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.

написано членом: Lela_2024

Салат из Риса и Тунца

Кремовый, вкусный и низкокалорийный.

написано членом: El.Kh

Творожные Вафли

Восхитительно сытный завтрак.

написано членом: Дарина Сергеева 1991

Блины из Цуккини

Полезный, нежный и простой в приготовлении.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Yulaf Kepekli Pancake

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Yulaf Kepekli Pancake 415 калорий.
	Классификация калорий: 3% жир, 65% углев, 32% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1736 кДж

415 ккал

Жиры

1,17г

Насыщенные Жиры

0,168г

Мононенасыщенные Жиры

0,065г

Полиненасыщенные Жиры

0,115г

Углеводы

68,25г

Сахар

15,28г

Клетчатка

5,7г

Белки

33,72г

Натрий

166мг

Холестерин

0мг

Калий

618мг

21%

от РСК*

(415 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (65%)

Жиры (3%)

Белки (32%)

* На основе РСК из 2000 калорий