	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

5 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Гарниры

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: nutriu

Polenta

Polenta pré cozida temperada.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Separe os ingredientes. Reserve uma panela de espessura grossa.
Refogue o alho no óleo e adicione 1/2 litro de água e o sal. Aguarde ferver. Dissolva o fubá em 1/2 litro de água em temperatura ambiente e despeje na panela com água fervente. Misture sem parar e assim que começar a ferver, tampe a panela. Aguarde por 10min e mexa com cuidado novamente. Aguarde mais 10 min, retire a panela do fogo e despeje a polenta em um recipiente.

63 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Fubá é milho moído, e será que possui apenas 7,66 G de Carboidratos?

28 апр 17 написано членом: Daniela2017


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: v.nastia

Котлеты из Индейки с Брокколи

Очень вкусное и питательное блюдо.

написано членом: fantaziu

Творожная Запеканка с Изюмом

Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.

написано членом: anna.gr92

Сырники

Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.

написано членом: El.Kh

Творожные Вафли

Восхитительно сытный завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Polenta

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Polenta 57 калорий.
	Классификация калорий: 41% жир, 54% углев, 5% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

237 кДж

57 ккал

Жиры

2,59г

Насыщенные Жиры

0,401г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,6г

Полиненасыщенные Жиры

1,402г

Углеводы

7,66г

Сахар

0,01г

Клетчатка

0,5г

Белки

0,73г

Натрий

388мг

Холестерин

0мг

Калий

0мг

от РСК*

(57 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (54%)

Жиры (41%)

Белки (5%)

* На основе РСК из 2000 калорий