Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
1 ч.
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: nutriu

Pernil de Panela

Delicioso pernil com um toque de pimenta do reino.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Separe todos os ingredientes. Bata o alho. Pique a carne em tamanho proporcional a um ovo de galinha. Tempere a carne com o sal, limão e a pimenta. Reserve.
  2. Em uma panela de espessura mais grossa adicione o óleo e o alho. Deixe o alho fritar até ficar dourado. Acrescente a carne. Quando a carne começar a agarrar no fundo na panela adicione meio copo de requeijão de água. Repita por três vezes sempre que a carne começar a agarrar no fundo da panela.
  3. Deixe cozinhando por 40min, acrescente a cebola em rodelas mexa e deixe cozinhar por mais 20 minutos. Se começar a agarrar de novo, pingue um pouquinho de água o suficiente para desgrudar do fundo e dar um colorido dourado na carne. Salpique a salsinha por cima.
64 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: LydmilaOgneva
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом: dev4ulya87
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом: Вардуи0070
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом: ilonalobkova
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Pernil de Panela 566 калорий.
Классификация калорий: 58% жир, 2% углев, 40% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2368 кДж
566 ккал
Жиры
35,33г
Насыщенные Жиры
12,548г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
15,464г
Полиненасыщенные Жиры
3,6г
Углеводы
3,24г
Сахар
1,14г
Клетчатка
0,6г
Белки
55,04г
Натрий
1467мг
Холестерин
180мг
Калий
748мг
28%
от РСК*
(566 кал)
28% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (2%)
 
Жиры (58%)
 
Белки (40%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.