Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Quorn 'Chicken' Fillets with Tomato & Rice
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Tatmummy
Quorn 'Chicken' Fillets with Tomato & Rice
Easy recipe with just a few ingredients, all easy to store. Low fat and tasty.
Ингредиенты
2 Quorn chicken fillets
1 tbsp olive oil
220 g chopped Italian tomatoes
1 маленький onion
105 g rice
Способ Приготовления
Put the rice on to cook.
Lightly fry the onion in the oil until it's soft, add the Quorn fillets and some fresh chilli or herbs if you like.
Add the tomatoes. Give it all a good stir, cover and simmer for 10 minutes (to make this lower fat, add the tomatoes straight away and miss out the oil).
When the rice is soft, drain and rinse with boiling water.
Serve the tomato and Quorn on the rice bed.
Note: if you have calorie and fat allowance to spare, add a small grating of cheese.
21 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
AlenaKuzovleva
Кабачковые Оладьи
Легкий и полезный летний рецепт.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Quorn 'Chicken' Fillets with Tomato & Rice
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Quorn 'Chicken' Fillets with Tomato & Rice 397 калорий.
Классификация калорий:
37% жир
, 45% углев, 18% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1661 кДж
397 ккал
Жиры
15,96г
Насыщенные Жиры
2,712г
Мононенасыщенные Жиры
0,15г
Полиненасыщенные Жиры
0,171г
Углеводы
42,91г
Сахар
8,25г
Клетчатка
2,1г
Белки
17,43г
Натрий
361мг
Холестерин
0мг
Калий
101мг
20%
от РСК*
(397 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (45%)
Жиры (37%)
Белки (18%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?