	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Завтрак

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: ~*Anastasia*~

Tomate-Mozzarella-Omlett

Ein italienisches Omlett mit Kirschtomaten, geschmolzenem Mozzarella und frischem Ei für eine satte Portion Eiweiß am Mittag oder Abend.

Ингредиенты

Способ Приготовления

1 EL Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Währenddessen 3 Eier mit einer Gabel verquirlen und mit Pfeffer und Salz abschmecken.
Rührei-Masse in die heiße Pfanne gießen, leicht anstocken lassen. 125g Kirschtomaten in Scheiben schneiden und auf dem angestockten Rührei verteilen.
125g Mozzarella (leicht) ebenfalls in Scheiben schneiden und über die Tomaten legen. Kräftig mit 2 EL Basilikum würzen.
Mit einem großen Teller die Pfanne abdecken und Omlett für ca. 5 Minuten auf niedriger Hitze zu Ende braten.

398 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Super lecker!

17 мар 17 написано членом: elfchen1986

einfach lecker !

04 мар 15 написано членом: Radl-Freak

Hat mir gut geschmeckt.

22 фев 15 написано членом: Birgit ☀️

sehr lecker und leicht zu kochen

16 фев 15 написано членом: Wulf2105

Ich mach das immer im Backofen.

23 янв 15 написано членом: Judybiba


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Завтрак Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: v.nastia

Котлеты из Индейки с Брокколи

Очень вкусное и питательное блюдо.

написано членом: Вардуи0070

Творожная Запеканка

Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.

написано членом: LydmilaOgneva

Сырники Творог 9%

Легкий, мягкий и вкусный рецепт.

написано членом: Азалия^^

Вафли с Бананом

В меру сладкий, мягкий и вкусный завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Tomate-Mozzarella-Omlett

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Tomate-Mozzarella-Omlett 501 калорий.
	Классификация калорий: 63% жир, 6% углев, 31% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

2096 кДж

501 ккал

Жиры

35,4г

Насыщенные Жиры

12,015г

Мононенасыщенные Жиры

14,948г

Полиненасыщенные Жиры

3,411г

Углеводы

7,65г

Сахар

5,83г

Клетчатка

1,7г

Белки

38,34г

Натрий

471мг

Холестерин

558мг

Калий

201мг

25%

от РСК*

(501 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (6%)

Жиры (63%)

Белки (31%)

* На основе РСК из 2000 калорий