Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
1 ч.
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Гарниры
Завтрак
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Mag45-33

Galette de Courgette

Des galettes simple et légère.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Dans un premier temps râpez les courgettes et les laisser degorger pendant 1h au frigo.
  2. Ensuite battez l'oeuf y ajoutée l'ail, les oignons, l'herbe de Provence et les courgettes râpée et ajoutée 2 cuillère à soupe de farine.
  3. Salée et poivrée.
  4. Il suffit ensuite de prendre un poêle anti adhésive et de faire des petits tas, les cuire 3min de chaque coter.
  5. Vous pouvez faire évoluer cette recette en ajoutant des poivrons, des carottes ou même des épices comme le curry.
279 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
trop bon, j'ai mis de muscade un délice
user vote
31 окт 16 написано членом: miléna07
je les fais ce soir, mais 1 portion cest combien? 1 galette?
user vote
02 окт 16 написано членом: annelyse1

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Завтрак Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: anna.gr92
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом: Irene26Irene
Вкусно и мало калорий.
написано членом: Olchik39A
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом: Зоя Аоексеенко
Быстрый, простой и вкусный завтрак.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Galette de Courgette 65 калорий.
Классификация калорий: 22% жир, 56% углев, 21% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
272 кДж
65 ккал
Жиры
1,66г
Насыщенные Жиры
0,495г
Мононенасыщенные Жиры
0,578г
Полиненасыщенные Жиры
0,291г
Углеводы
9,45г
Сахар
2,01г
Клетчатка
1,2г
Белки
3,56г
Натрий
28мг
Холестерин
62мг
Калий
229мг
3%
от РСК*
(65 кал)
3% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (57%)
 
Жиры (22%)
 
Белки (21%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.