Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Clean Brownies
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
9 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Десерты
Закуски
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
EssTee
Clean Brownies
Clean no sugar brownies.
Ингредиенты
5 tsps sugar substitute
20 g crunchy organic peanut butter
25 g whey protein powder
220 g Greek yoghurt
75 g porridge oats
1 большой egg
1 ч.л. baking soda
1/2 чашка cocoa powder unsweetened
Способ Приготовления
Add all ingredients except the egg and the protein powder in to a large bowl and mix vigorously (a hand/stick blender is best but a whisk will do) until fairly smooth (can leave slightly lumpier if preferred).
Add the egg and the protein powder and mix again.
Line a medium sized baking tin or dish with baking parchment and scoop the mixture in. If the mixture doesn't level out by itself, smooth to edges with fork.
Bake in a preheated oven at around 190 °C (170 °C fan assisted) for approximately 20 minutes or until just set.
Note: the mixture will continue to set and dry out as it cools so bear this in mind when checking if cooked.
84 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
These look amazing - can I make with Stevia?
12 апр 15 написано членом:
littlefatbird
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Десерты
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
Оксана7391
Сырники
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом:
hrapai.marina
Котлеты Рыбные ( Минтай)
Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.
написано членом:
p8g8n5fnyr
Хлеб из Цельной Зерна
Простой, быстрый и легкий рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Clean Brownies
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Clean Brownies 99 калорий.
Классификация калорий:
34% жир
, 38% углев, 28% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
414 кДж
99 ккал
Жиры
4,15г
Насыщенные Жиры
0,667г
Мононенасыщенные Жиры
0,43г
Полиненасыщенные Жиры
0,097г
Углеводы
10,49г
Сахар
0,24г
Клетчатка
2,6г
Белки
7,76г
Натрий
149мг
Холестерин
24мг
Калий
80мг
5%
от РСК*
(99 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (38%)
Жиры (34%)
Белки (28%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?