Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Sausage and Cheese Breakfast Cups
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Andorah
Sausage and Cheese Breakfast Cups
These egg "muffins" make a hearty breakfast that can be eaten on the run.
Ингредиенты
5 больших eggs
4 унция turkey sausage
5 oz canned mushrooms
1/4 чашка, нарезанных onion
1/2 чашка, нарезанных green bell pepper
2 oz shredded reduced fat cheddar cheese
Способ Приготовления
Pre-heat the oven to 350 °F (175 °C). Coat a 6-cup non-stick muffin pan with cooking spray, or line with paper baking cups.
In a medium non-stick skillet over medium-high heat, cook the sausage, pepper, and onion for 5 minutes or until the sausage is no longer pink.
Spoon the mixture into a bowl and let cool slightly. Stir in the eggs and mushrooms.
Evenly divide the mixture among the prepared muffin cups. Sprinkle with the cheese.
Bake for 20 minutes or until the egg is set.
Note: make these ahead of time and warm them in the microwave for a fast and slimming breakfast treat.
1191 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I think this recipe will work great!
04 янв 14 написано членом:
Marie Reeves
These were delicious! Thanks for the recipe/idea!
28 май 13 написано членом:
Gamer_Wife2008
It is actually quite flavorful & easy to prepare in a hurry.
17 фев 13 написано членом:
Sretho
I wouldn't say they are easy to make but they are delicious! I doubled the recipe and used chicken sausage instead of the turkey sausage and the calories came out much lower.
01 июл 12 написано членом:
New MrsRando
3 pts
03 дек 11 написано членом:
mama mel
Easy to make. Handy to have on hand for a quick breakfast or even lunch heated up in the microwave. Quite tasty for something so simple!
03 ноя 11 написано членом:
Adventurer Rich
Oh, these came out super cute! They look just like muffins. ^_^
12 сен 11 написано членом:
JuicyJuice
Great alternative to eating scrambled eggs every morning!
16 авг 11 написано членом:
Dana614
Awesome and soooo easy! Thanks for sharing
19 июл 11 написано членом:
Deirdra
great for low carb idea
30 мар 11 написано членом:
Domenica
1 до 10 из 12
Следующая
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
lobovaka
Яблочный Пирог
Полезно, вкусно и без сахара.
написано членом:
alexandrabar2
Творожная Запеканка
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
написано членом:
мааарчик
Творожный Хлеб
Просто, вкусно и малокалорийно.
написано членом:
Оксана7391
Сырники
Вкусный, мягкий, легко готовится.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Sausage and Cheese Breakfast Cups
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Sausage and Cheese Breakfast Cups 124 калорий.
Классификация калорий:
52% жир
, 12% углев, 36% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
520 кДж
124 ккал
Жиры
7,09г
Насыщенные Жиры
2,516г
Транс-Жиры
0,067г
Мононенасыщенные Жиры
2,478г
Полиненасыщенные Жиры
1,095г
Углеводы
3,78г
Сахар
2,15г
Клетчатка
0,8г
Белки
11,04г
Натрий
414мг
Холестерин
196мг
Калий
196мг
6%
от РСК*
(124 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (12%)
Жиры (52%)
Белки (36%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?