Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
40 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Закуски
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Lhcristine

Salgado Maromba

Um salgado prático ótimo para pré treino.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Cozinhe o peito de frango a sua maneira (pode ser no vapor ou na pressão) e cozinhe também a batata doce.
  2. Depois de cozido tudo, espere esfriar e processe o frango e a batata até virar uma massa, acrescente temperos a gosto como salsinha, cebolinha, cebola e alho.
  3. Acrescente as 2 colheres de farinha de arroz (Você pode trocar essa farinha por outra saudável) e misture com auxilio de uma colher.
  4. Pronto a massa está feita, agora vc pode usar forminhas de cupcake ou empada para fazer o formato ou fazer da forma que desejar.
  5. Se desejar coloque sementes de gergelim por cima para enfeitar.
117 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Irene26Irene
Вкусно и мало калорий.
написано членом: SolnceNoyabrya
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
написано членом: LydmilaOgneva
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом: v.nastia
Очень вкусное и питательное блюдо.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Salgado Maromba 427 калорий.
Классификация калорий: 18% жир, 26% углев, 56% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1787 кДж
427 ккал
Жиры
8,26г
Насыщенные Жиры
3,599г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
1,933г
Полиненасыщенные Жиры
1,261г
Углеводы
26,89г
Сахар
2,89г
Клетчатка
1,7г
Белки
57,61г
Натрий
902мг
Холестерин
126мг
Калий
511мг
21%
от РСК*
(427 кал)
21% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (26%)
 
Жиры (18%)
 
Белки (56%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.