Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Chicken Ratatouille
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Bren911
Chicken Ratatouille
Served over rice, this delicious dish is loaded with vegetables and skinless chicken breasts.
Ингредиенты
1 1/2 tsps basil leaves
1 небольшая щепотка black pepper
1 ст л vegetable oil
4 boneless skinless chicken breasts cut into 1" pieces
1
очищенный от кожуры
eggplant, cut into 1" cubes
1 долька garlic, minced
1
средний
onion, thinly sliced
1 ст л parsley, minced
1
средний
green pepper, cut into 1" pieces
2 больших zucchini, thinly sliced
16 oz tomatoes
1/2 фунт mushrooms, sliced
Способ Приготовления
Heat oil in large nonstick skillet. Add chicken and sauté for about 3 minutes or until lightly browned.
Add zucchini, eggplant, onion, green pepper, and mushrooms. Cook for about 15 minutes, stirring occasionally.
Add tomatoes, garlic, basil, parsley, and pepper. Stir and continue to cook for about 5 minutes or until chicken is tender.
386 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I made this over the weekend, and the family loved it. Definetly will be going after this recipe again. I think the only thing I added was a little balsamic vinagar and maybe a tsp of rosemary.
12 май 14 написано членом:
Frazzemrat
I made this with only 2 chicken breasts instead of 4 and served it to 3 people. It was wonderful! I did not have a problem with preparation or cooking time. You do need to stand next to the oven for at least 20 minutes.
07 окт 10 написано членом:
Buhri113
I thought this was a fantastic recipe. A little time consuming for preparation but very good. I left out the parsley and added a bit more basil. The only thing is this - the portion sizes are HUGE!!! It was a very large portion and I just had it by itself; I can't imagine adding rice or pasta to it.
22 мар 10 написано членом:
jenju
Much more flavor than I expected. Plesantly surprised!
08 янв 10 написано членом:
cdkelly
Points are high for a weight watcher member. Chicken appears to get hard and not enjoyable. I like the vegetables and the taste was acceptable.
19 ноя 09 написано членом:
DiannaC
just leave out the black pepper
22 июл 07 написано членом:
weebeeme
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Chicken Ratatouille
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Chicken Ratatouille 396 калорий.
Классификация калорий:
17% жир
, 23% углев, 61% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1658 кДж
396 ккал
Жиры
7,45г
Насыщенные Жиры
1,234г
Транс-Жиры
0,06г
Мононенасыщенные Жиры
2,881г
Полиненасыщенные Жиры
2,195г
Углеводы
22,88г
Сахар
11,32г
Клетчатка
8,6г
Белки
60,98г
Натрий
183мг
Холестерин
137мг
Калий
1846мг
20%
от РСК*
(396 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (22%)
Жиры (17%)
Белки (61%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?