Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Quiche Ruban
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
35 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Завтрак
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
KARO76610
Quiche Ruban
Quiche ruban sans pâte aux légumes.
Ингредиенты
10 г margarine
100 g gruyère
4 средних oeufs
1 небольшая щепотка poivre
1 ч.л. sel
500 г lait
3 средних carottes
2 средних courgettes
1 ст л, нарезанного echalote
100 г farine
Способ Приготовления
Eplucher, laver les carottes. Laver les courgettes. Les détailler en bandes longues à l'aide d'une mandoline ou d'un économe.
Hacher l'échalote. Ajouter les autres ingrédients sauf la margarine et les légumes et mélanger.
Dans un plat à tarte en porcelaine ou en verre, enrouler verticalement les bandes de légumes en les alternant, en partant du bord du plat, jusqu'au centre. Ensuite verser la préparation doucement jusqu'à remplir le plat. Mettre au four préchauffé à 180°C pendant 35 min.
50 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Завтрак
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
AlenaKuzovleva
Кабачковые Оладьи
Легкий и полезный летний рецепт.
написано членом:
drozdyuliya
Клубничные Вафли
Здоровый, легкий и без сахара.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Quiche Ruban
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Quiche Ruban 181 калорий.
Классификация калорий:
40% жир
, 37% углев, 23% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
756 кДж
181 ккал
Жиры
8,07г
Насыщенные Жиры
1,613г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,447г
Полиненасыщенные Жиры
0,789г
Углеводы
16,7г
Сахар
5,32г
Клетчатка
1,5г
Белки
10,46г
Натрий
378мг
Холестерин
97мг
Калий
342мг
9%
от РСК*
(181 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (37%)
Жиры (40%)
Белки (23%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?