Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Mixed Vegetable Soup
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
DLAndrews
Mixed Vegetable Soup
A low fat, filling veggie soup that's great when you're feeling hungry and don't want a high calorie snack.
Ингредиенты
1 tsp taco seasoning
2 packets onion soup mix
1 чашка broccoli
1
кочан, большой
cabbage, chopped
5 oz frozen carrots
5 oz frozen cauliflower
5 oz frozen onions
5 oz frozen green peppers
5 oz frozen spinach
2 cups tomatoes, with juice
1/2 чашка, ломтики waterchestnuts
2
чашки
water
Способ Приготовления
Put water and all the vegetables in large pot.
Bring to hard boil and add onion soup mix and packet of taco seasoning mix.
Lower heat and cover.
Simmer until vegetables are tender.
Note: this soup can be enjoyed as a meal replacement or a healthy in-between meal snack.
138 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
That is a lot of onion. Using green onions or 1 pack of onion soup mix instead of 2 would greatly reduce the very high sodium content. Take out the carrots (phase 2) and greatly reduce the regular onions to reduce the carb intake and make it more carb friendly to be able to eat in induction.
19 апр 12 написано членом:
newme127now
2pts
15 май 10 написано членом:
Susie-Q
Sounds great! For my diet, I'd have to definitely change some things since it has too many carbs...but a great, healthy, tasty soup! Thanks!
16 сен 08 написано членом:
Reina Estrella
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом:
Азалия^^
Вафли с Бананом
В меру сладкий, мягкий и вкусный завтрак.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Mixed Vegetable Soup
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Mixed Vegetable Soup 117 калорий.
Классификация калорий:
8% жир
, 75% углев, 17% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
490 кДж
117 ккал
Жиры
1,22г
Насыщенные Жиры
0,191г
Мононенасыщенные Жиры
0,11г
Полиненасыщенные Жиры
0,359г
Углеводы
25,16г
Сахар
10,99г
Клетчатка
8г
Белки
5,83г
Натрий
819мг
Холестерин
0мг
Калий
827мг
6%
от РСК*
(117 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (75%)
Жиры (8%)
Белки (17%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?