Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Sweet Potato & Black Bean Burgers
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
dial842
Sweet Potato & Black Bean Burgers
A tasty meatless alternative.
Ингредиенты
3 ст л salsa
1 чашка, приготовленные quinoa
2
medium
sweet potatoes
1/2 ч.л. cumin
1/2 ч.л. salt
395 g black beans
Способ Приготовления
Mash cooked sweet potato with the rest of ingredients. Form into 10 patties.
Place on a greased baking sheet. Bake at 190 °C for 20-25 minutes. Alternatively, spray a pan with cooking spray. Cook the patties on each side for 3-5 minutes until golden brown.
Note: leftovers can be wrapped and frozen.
60 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Sweet Potato & Black Bean Burgers
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Sweet Potato & Black Bean Burgers 88 калорий.
Классификация калорий:
13% жир
, 71% углев, 17% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
368 кДж
88 ккал
Жиры
1,27г
Насыщенные Жиры
0,219г
Мононенасыщенные Жиры
0,468г
Полиненасыщенные Жиры
0,44г
Углеводы
15,9г
Сахар
2,06г
Клетчатка
4г
Белки
3,76г
Натрий
419мг
Холестерин
0мг
Калий
124мг
4%
от РСК*
(88 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (70%)
Жиры (13%)
Белки (17%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?