Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Minestrone Léger
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Супы
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Chaboune33
Minestrone Léger
Plat chaud et peu calorique.
Ингредиенты
1 oignon
1/2 ст л sauce pesto
30 g double concentré de tomate
20 g bouillon cube volaille dégraissé
100 г blanc de poulet
150 g pomme de terre
1 ст л huile d'olive
1
стебель, большие
céleri
1 долька ail
150 г carottes
70 г pâtes
Способ Приготовления
Dans une marmite avec de l'huile, faire revenir les légumes pendant 5 minutes puis ajouter 60 ml d'eau.
Ajouter le cube de bouillon et 1,5 litre d'eau. Laisser mijoter à couvert pendant 30 minutes.
Cuire le poulet dans une casserole séparée avec de l'eau jusqu'à ce que la viande devienne blanche. Déchiqueter à l'aide d'une fourchette et réserver.
Ajouter la pâte de tomate et la sauce pesto au bouillon. Bien mélanger et poursuivre la cuisson 10 minutes.
Ajouter le poulet effiloché et remuer.
Servir chaud dans un bol.
5 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
lemon_ka
Банановые Оладьи без Рафинированного Сахара
Нежный, пушистый и вкусный завтрак.
написано членом:
polyanskih.e
Картофельные Вафли
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом:
vera bisterfeld
Банановые Вафли
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Minestrone Léger
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Minestrone Léger 154 калорий.
Классификация калорий:
27% жир
, 52% углев, 21% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
643 кДж
154 ккал
Жиры
4,58г
Насыщенные Жиры
0,917г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
2,554г
Полиненасыщенные Жиры
0,682г
Углеводы
20,02г
Сахар
2,99г
Клетчатка
1,9г
Белки
8,09г
Натрий
108мг
Холестерин
14мг
Калий
288мг
8%
от РСК*
(154 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (52%)
Жиры (27%)
Белки (21%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?