	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Закуски

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: pandaownt

Panine

É bom demais e tem poucas calorias.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Misture o ovo e o requeijão até formar um creme homogêneo, adicione o fermento e o sal, coloque num recipiente pequeno (mais ou menos 6 cm de altura) e leve ao micro-ondas por 3 minutos.
Retire do micro-ondas, desenforme, divida ao meio e coloque recheio de sua preferência - os permitidos pela dieta - e leve o panini para dourar e derreter o recheio no tostex, grill ou frigideira.

242 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Frequentemente adiciono à massa queijo parmesão ralado e orégano. Fica um delícia!

29 сен 14 написано членом: LorenaDePaula

Que tipo de fermento: pra bolo ou pra pão? Não é muito fermento?

12 авг 14 написано членом: ELQuina

Parece ser ótima, vou experimentar!!

13 дек 13 написано членом: Francisca Germano dos Santos

Muito boa! faço sempre, e acrescento uma colher de farelo de aveia, pois faço a dieta Dukan!

18 ноя 13 написано членом: Rose Ferreira

fiz e coloquei 1 1/2 colher de atum ralado por cima, ficou muito bom.

24 окт 13 написано членом: Luciano.s

parece boa!

15 окт 13 написано членом: Jamylle Rios


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: anna.gr92

Сырники

Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.

написано членом: ilonalobkova

Творожная Галета

Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.

написано членом: milanka89li

Творожный Хачапури

Вкусно, легко и быстро.

написано членом: tatyana_mt

Сырники Ванильные

Легко, вкусно и просто.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Panine

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Panine 206 калорий.
	Классификация калорий: 51% жир, 15% углев, 33% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

862 кДж

206 ккал

Жиры

12,17г

Насыщенные Жиры

6,236г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

1,794г

Полиненасыщенные Жиры

0,507г

Углеводы

8,21г

Сахар

0,28г

Клетчатка

3,2г

Белки

17,59г

Натрий

603мг

Холестерин

157мг

Калий

350мг

10%

от РСК*

(206 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (16%)

Жиры (51%)

Белки (33%)

* На основе РСК из 2000 калорий