Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Champiñones al Vapor
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
anai-prins
Champiñones al Vapor
Champiñones al vapor con lechuga y espinaca.
Ингредиенты
4 больших листа lechuga
2 чашки, кусочки или ломтики champiñones
1 чашка espinaca
Способ Приготовления
Se pican los champiñones en cubos o rebanadas, la lechuga y la espinaca se cortan en julianas no muy delgadas.
En una sartén de teflón con tapa, se colocan todas las verduras picadas y se tapa para dejarse cocer al vapor de 15 a 20 min.
Servir caliente, se puede acompañar con limón, sal y salsa o chile en polvo.
94 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Mmmm suena muy rico, probare hacerla esta semana!
24 июл 14 написано членом:
antihoney
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Новейшие Рецепты
написано членом:
irina_ri
Оладьи из Кабачка
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Champiñones al Vapor
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Champiñones al Vapor 12 калорий.
Классификация калорий:
10% жир
, 51% углев, 39% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
48 кДж
12 ккал
Жиры
0,17г
Насыщенные Жиры
0,025г
Мононенасыщенные Жиры
0,002г
Полиненасыщенные Жиры
0,08г
Углеводы
1,86г
Сахар
0,88г
Клетчатка
0,7г
Белки
1,43г
Натрий
9мг
Холестерин
0мг
Калий
174мг
1%
от РСК*
(12 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (51%)
Жиры (10%)
Белки (39%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?