Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Салат из Брокколи
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
1 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Гарниры
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Anel BT
Салат из Брокколи
Вкусное и питательное блюдо.
Ингредиенты
1 небольшая щепотка морская соль
50 г брынза
1 небольшая щепотка черный перец
3 ст л масло подсолнечное
20 г укроп
450 г брокколи
2 огурец (с кожурой)
1/2
средний
лук
2
средних целых
красные помидоры
Способ Приготовления
Разделите брокколи на соцветия и бланшируйте в течение минуты в кипящей воде.
Нарежьте все ингредиенты, затем добавьте остывшую брокколи.
Приправить маслом, солью и перцем.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Гарниры
Новейшие Рецепты
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Салат из Брокколи
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Салат из Брокколи 201 калорий.
Классификация калорий:
55% жир
, 31% углев, 14% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
842 кДж
201 ккал
Жиры
13,24г
Насыщенные Жиры
2,513г
Мононенасыщенные Жиры
2,788г
Полиненасыщенные Жиры
7,042г
Углеводы
17,12г
Сахар
6,66г
Клетчатка
4,7г
Белки
7,62г
Натрий
110мг
Холестерин
8мг
Калий
785мг
10%
от РСК*
(201 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (31%)
Жиры (55%)
Белки (14%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?