	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Супы

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Daly86

Sopa Detox

Deliciosa sopa detox de batata doce com lentilhas.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Refogue a cebola, o alho com a batata doce, o alho poró e a abobrinha, depois cubra os vegetais de água fervendo e deixa cozinhar até que os mesmo estejam macios.
Depois de cozinhar os vegetais bata-os no liquidificador até formar um creme. Retorne na panela e acrescente a lentilha cozida.
Refogue o frango com 1 col de sopa de azeite de oliva e acrescente a sopa. É sopa esperar aquecer e está pronta para servir.

89 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Fiz e ficou uma delícia! Só não coloquei o alho poró pq é o olho da cara!!! Meu namorado e minha amiga que detestam sopa tomaram e repitiram o prazo! Vale a pena fazer!!!

25 апр 14 написано членом: Danielen Cestari

A receita parece ótima. Só acho que deveria acrescentar a colher de azeite de oliva nos ingredientes, afinal acrescentam 100 calorias à receita.

07 авг 13 написано членом: AndreSpecht


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: tatyana_mt

Сырники Ванильные

Легко, вкусно и просто.

написано членом: Irene26Irene

Пирог из Лаваша с Курицей

Вкусно и мало калорий.

написано членом: Olchik39A

Банановые Творожные Блинчики

Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.

написано членом: milanka89li

Творожный Хачапури

Вкусно, легко и быстро.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Sopa Detox

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Sopa Detox 446 калорий.
	Классификация калорий: 18% жир, 45% углев, 38% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1866 кДж

446 ккал

Жиры

8,75г

Насыщенные Жиры

2,297г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

3,188г

Полиненасыщенные Жиры

1,869г

Углеводы

49,56г

Сахар

6,66г

Клетчатка

5,8г

Белки

41,89г

Натрий

561мг

Холестерин

83мг

Калий

613мг

22%

от РСК*

(446 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (44%)

Жиры (18%)

Белки (38%)

* На основе РСК из 2000 калорий