Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AndreSpecht
AndreSpecht
Присоединился Август 2013
Публикации
7
Подписки
0
Подписчики
0
История Веса
Начальный Вес
106 кг
Потеряно до сих пор:
2,8 кг
Текущий вес
103,2 кг
Исполнение:
Набралось 0,5 кг за Неделю
Желанный вес
95 кг
Еще предстоит сделать:
8,2 кг
Подписаться
Nos meus dias mais sombrios eu pensava 117kg. Isso já faz alguns anos. Acho que há 3 ou 4 anos. Decidi que era hora de mudar, emagrecer, melhorar a minha saúde e a minha auto-estima. Então me matriculei em uma academia e consultei uma nutricionista. Emagreci 24 quilos e desde então eu conseguia manter esse peso, até o início desse ano (2013).
Eu tenho compulsão alimentar que ataca quando estou entediado e ansioso. E esse ano como estou somente dedicado à minha dissertação de mestrado, vivo constantemente ansioso e entediado a maior parte do dia.
Eu preciso fazer algo. Não quero voltar a ser aquele gordinho pouco saudável.
AndreSpecht-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
AndreSpecht- Кулинарная Книга
Калории: 312ккал | Жир: 3,62г | Углев: 45,63г | Белк: 23,01г
Pirão d'Água com Frango
Um prato delicioso que sustenta com pouca caloria. Pode ser comido no almoço ou na janta.
Калории: 94ккал | Жир: 1,68г | Углев: 12,88г | Белк: 7,76г
Canja sem Arroz
Uma deliciosa canja que substitui o arroz pela batata.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
AndreSpecht Последние Продукты и Упражнения
Espaguete Instantâneo
Обычное Пиво
Бараний Горох
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Сидеть
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь