Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Mixed Vegetable Soup
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
13 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Shicet
Mixed Vegetable Soup
A hearty low-calorie vegetable soup.
Ингредиенты
2 ст л olive oil
1 packet onion soup
43 1/2 fl oz chicken broth
1/2
кочан, средний
cabbage, shredded
2
большие
carrots, chopped
2
стебля, большие
celery, chopped
2 долька garlic
1 большой onion, chopped
1
средний
potato, chopped
2 cups sliced yellow squash
1 большой zucchini, chopped
3 консервные банки diced tomatoes
2
чашки
water
8 унция mushrooms, chopped
Способ Приготовления
Heat the olive oil in a large stock pot over medium heat.
Add the carrots, celery, and onion until tender. Add the garlic and sauté until fragrant.
Add the chicken stock (low fat if available) and tomatoes. Bring to a boil.
Add the potato, zucchini, yellow squash, mushrooms, and cabbage.
Reduce heat, simmer, and serve!
57 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Veganizing this with organic low sodium veggie broth, no potatoes, ....sweet potatoes instead, and no onion soup mix because of the sodium content. Also reducing the fat by not using olive oil to sauté....don't need it.
08 янв 14 написано членом:
VeganEnergyGirl
2pts
15 май 10 написано членом:
Susie-Q
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Mixed Vegetable Soup
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Mixed Vegetable Soup 93 калорий.
Классификация калорий:
28% жир
, 53% углев, 19% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
391 кДж
93 ккал
Жиры
3,12г
Насыщенные Жиры
0,512г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,807г
Полиненасыщенные Жиры
0,481г
Углеводы
13,3г
Сахар
5,26г
Клетчатка
3,1г
Белки
4,66г
Натрий
643мг
Холестерин
0мг
Калий
560мг
5%
от РСК*
(93 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (53%)
Жиры (28%)
Белки (19%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?