	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

45 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Стартеры

Закуски

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Succubus

Minipizza de Berinjela

Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Salgue as fatias de berinjela e coloque em pé em uma grade para escorrer. Após 30 minutos, lave em água corrente.
Ferva água em uma panela, coloque as fatias de berinjela e cozinhe por 3 minutos. Retire e deixe esfriar.
Pré-aqueça o forno. Unte uma forma. disponha as fatias de berinjela e tempere-as com sal e pimenta. Monte as minipizzas colocando o queijo muzzarela, o parmesão e o tomate por cima. Polvilhe o orégano e leve para assar por 5 minutos.
Retire do forno, regue com azeite de oliva e guarneça com o manjericão. Sirva quente.

241 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Delícia, mas longe de ser zero carb!!! Fatos Nutricionais por porção Energia 808 kj 193 kcal Carboidratos 20,22 g Açúcar 8,75 g Proteínas 9,25 g Gorduras 10,19 g Gordura Saturada 3,632 g Gordura Monoinsaturada 3,8 g Gordura Poliinsaturada 0,894 g Colesterol 4 mg Fibras 10,8 g Sódio 728 mg Potássio 670 mg

08 май 13 написано членом: Teka Pole


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: selima.m

Гречневый Хлеб

Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.

написано членом: v.nastia

Котлеты из Индейки с Брокколи

Очень вкусное и питательное блюдо.

написано членом: Irene26Irene

Пирог из Лаваша с Курицей

Вкусно и мало калорий.

написано членом: Olchik39A

Банановые Творожные Блинчики

Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Minipizza de Berinjela

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Minipizza de Berinjela 193 калорий.
	Классификация калорий: 44% жир, 39% углев, 18% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

808 кДж

193 ккал

Жиры

10,19г

Насыщенные Жиры

3,632г

Мононенасыщенные Жиры

3,8г

Полиненасыщенные Жиры

0,894г

Углеводы

20,22г

Сахар

8,75г

Клетчатка

10,8г

Белки

9,25г

Натрий

728мг

Холестерин

4мг

Калий

670мг

10%

от РСК*

(193 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (38%)

Жиры (44%)

Белки (18%)

* На основе РСК из 2000 калорий