Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Omelete de Forno
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Завтрак
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
DeiaBeor
Omelete de Forno
Rápido, prático e delicioso! Pode variar os recheios.
Ингредиенты
1/2 ст л azeite
2 средних ovos
100 ml leite semidesnatado
1 médio tomate
2 больших clara de ovo
200 г espinafre
1
средний
cebola
1/2
средний
pimentão
Способ Приготовления
Refogar a cebola e o pimentão no azeite, juntar o espinafre (já cozido) e por último o tomate, temperar com sal e pimenta e reservar.
Bater as claras em neve e reservar. Misturar o leite com as gemas e incorporar delicadamente as claras.
Untar um refratário com azeite, forrar com o refogado e cobrir com a mistura de claras. Levar ao forno pré-aquecido até dourar.
O recheio pode ser modificado, substituindo o espinafre por abobrinhas, peito de peru e ricota, atum, etc. (neste caso recalcular a alteração nutricional).
165 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Завтрак
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Omelete de Forno
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Omelete de Forno 106 калорий.
Классификация калорий:
44% жир
, 29% углев, 27% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
445 кДж
106 ккал
Жиры
5,41г
Насыщенные Жиры
1,302г
Мононенасыщенные Жиры
2,567г
Полиненасыщенные Жиры
0,89г
Углеводы
7,99г
Сахар
2,84г
Клетчатка
2,2г
Белки
7,43г
Натрий
220мг
Холестерин
93мг
Калий
421мг
5%
от РСК*
(106 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (29%)
Жиры (44%)
Белки (27%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?